одне з найбільш значущих кулінарних протистоянь - нашестя фаст-фуду і спроба культу здорової їжі перемогти сучасні тенденції з найменшими втратами для здоров'я людини. І шпинат & ndash; одне з найбільш ефективних зброї в арсеналі останнього, оскільки він став частиною раціону багатьох мільйонів людей не тільки завдяки своїм поживним і корисним властивостям. Він ідеально поєднується з фруктами, овочами, сиром і м'ясом в найвишуканіших і винахідливих частуваннях. Рецепти страв зі шпинатом користуються величезною популярністю - як в ресторанах, так і на домашній кухні. Яка господиня відмовить собі в задоволенні побалувати свою сім'ю чимось смачненьким, приготувавши щось особливе з простого пучка зелені? Свіжозібраний урожай можна вживати регулярно і в необмежених кількостях, оскільки він добре перетравлюється і швидко засвоюється. До того ж, рецепти страв зі шпинатом – це ключ до сили, отримання додаткової витривалості. Це дивовижна рослина-джерело заліза, яке сприяє виробленню енергії і поліпшенню обміну речовин, підвищенню міцності кісток, завдяки насиченістю продукту вітаміном К. Крім того-це простий спосіб відновити спокій і працездатність після нервової роботи або стресу. Приготовані частування з однаковим апетитом будуть їсти як дорослі, так і діти. Поповніть своє меню таким продуктом і ви назавжди позбудетеся від необхідності жертвувати смаковими якостями заради користі здоров'ю.
59 ккал
40 хвилин
Яскравий супчик розжене смуток в похмурий день! Щавлеві щі рецептстал одним з моїх
187 ккал
1 година
Чудовий смак Греції в кожному шматочку! Пиріг Равлик з листкового тіста-це неймовірне
206 ккал
1 година
Легкий сирний пиріг, підходить для здорового харчування! Смачно kishka автор рецепта
137 ккал
35 хвилин
Відмінне поєднання сьомги, зелені і сиру! Дуже смачно!
40 ккал
5 годин
Познайомся з італійською кухнею-приготуй легкий супчик! Мінестроне - один з рецептів
96 ккал
35 хвилин
Приготуй вишуканий, смачний і поживний сніданок! Днями до нас в гості приїжджали батьки
147 ккал
2 години
Дивуй сім'ю смачними стравами! Готуй з любов'ю!
232 ккал
1 година20 хвилин
Ароматний сирний пиріг із зеленню-просто і смачно! Відкритий пиріг з сиром і зеленню простий
249 ккал
40 хвилин
Швидко готується, виглядає ефектно прикрасить святковий стіл. Рецепт оригінальної
193 ккал
30 хвилин
Пікантна, легка в приготуванні закуска з ароматними травами. Кюкю із зелені-це блюдо
189 ккал
2 години
Ідеальний рецепт свинини для повноцінної вечері всією сім'єю! Це не просто свиняча
261 ккал
35 хвилин
Соковитий листковий пиріг зі шпинатом-дуже корисне блюдо! Таке блюдо можна взяти з собою на
143 ккал
20 хвилин
Вегетаріанцям сподобається точно-пробуємо! Досить прогріти відварений рис з будь –
181 ккал
1 година
Проста закуска з лаваша зі свіжою зеленню і сайра. Пропоную приготувати легкий рулет з лаваша
135 ккал
15 хвилин
Мега корисний і смачний салат на твоїй тарілці! Дуже простий салат з корисним шпинатом, з
23 ккал
15 хвилин
Найбільш вигідний і зручний спосіб консервування! Страви повинні бути ситними, корисними і
127 ккал
1 година30 хвилин
Оригінальний рулет зі шпинату і лосося до святкового столу. Рулет добре подати зі свіжими
244 ккал
1 година20 хвилин
Соковита, апетитна, м'яка, ніжна, корисна! Курка зі шпинатом у вершковому соусі виходить
204 ккал
45 хвилин
Незвичайно соковита і смачна - свято кожен день! Курка з печерицями у вершковому соусі
Повязані та додаткові категорії:
- Національна кухня
- Суп
- Яйце
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Борошно
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Російська кухня
- Капусняк
- Суп з яйцем
- Суп з щавлю
- Суп з м'ясом
- Картопляний суп
- Суп зі шпинатом
- Суп із селери
- Зі свинини
- Сметана
- З моркви
- З картоплі
- Зі шпинату
- З щавлю
- З лука
- Пшеничне борошно
- Лавровий лист
- Перець
- Петрушка
- Селера
- Солі
- Кропу
- Масло вершкове
- Вода