курка з печерицями у вершковому соусі по-тосканськи

незвичайно соковита і смачна - свято кожен день! Курка з печерицями у вершковому соусі готується з грибами на сковороді з додаванням пряних трав і приправ. Готуємо її по-тосканськи, на оливковій олії, з пармезаном і помідорами. Виходить вона з першого разу у всіх, навіть у новачків, це просто!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 12 г
жири 55 % 16 г
вуглеводи 3 % 1 г
204 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити курку з печерицями у вершковому соусі? Підготуйте необхідні інгредієнти. Для страви можете використовувати цілу курку, попередньо розрізавши її на порційні шматки або відразу взяти окремі частини за смаком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курку вимийте, обсушити. Обробити курку на порційні шматки і за бажанням зніміть шкірку. Я залишила з шкіркою тільки крила, з інших частин Я шкірку зрізала, щоб страва вийшла менш калорійним.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Гриби вимийте і наріжте не дуже тонкими пластинками. Дрібні гриби можна зовсім залишити цілими.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Помідори вимийте. Якщо помідори великі, наріжте їх часточками, якщо невеликі, як у мене - навпіл. Помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Шпинат вимийте, обсушіть. Я використовувала свіжий молодий шпинат, але також підійде заморожений.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Часник очистіть і дрібно порубати.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Сир натріть на дрібній тертці. Крім пармезану можете використовувати і звичайний сир типу російського або Гауди.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У сковороді на середньому вогні розігрійте рослинне масло. Викладіть курку, приправте сіллю, перцем і орегано і обсмажте приблизно по 8 хвилин з кожного боку до золотистого кольору. Вийміть птицю з сковороди.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У цій же сковороді на середньому вогні розтопіть вершкове масло. Додайте гриби і смажте, помішуючи до золотистого кольору.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Всипте часник і смажте до появи яскравого аромату приблизно 1 хвилину.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додайте в сковороду помідори і шпинат і смажте, періодично помішуючи, приблизно 3-4 хвилини поки у шпинату не згорнуться всі листочки.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Влийте в сковороду вершки, всипте тертий сир. Посоліть, поперчіть за смаком. Помішуючи, доведіть суміш до кипіння на повільному вогні. Гасіть соус приблизно 3 хвилини до загустіння.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Поверніть в сковороду курку і прогрійте все разом ще 5-7 хвилин. Точний час гасіння залежить від розміру і товщини шматків птиці. Тому орієнтуйтеся по готовності курки.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Курку по-тосканськи прикрасьте петрушкою, часточками лимона і подайте до столу. Смачного!

купуйте свіжі печериці середнього розміру, сніжно-білого кольору без плям, пошкоджень, запаху гнилі. На дотик вони не повинні бути слизькими. Ретельно промийте гриби від грунту під струменем теплої або холодної води. Виріжте зіпсовані місця, якщо вони є. Мініатюрні грибочки розміром до 2 см чистити зовсім не обов'язково, достатньо їх добре промити. Більші печериці рекомендується чистити від плівочок.

Вершки для цього рецепта можуть бути будь-якої жирності, але пам'ятайте, що чим вище відсоток жирності використовуваних вами продуктів, тим вище буде калорійність страви.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал / 100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Шпинат - 22   ккал/100г
  • Орегано сушений - 306   ккал/100г
  • Орегано - 306   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г

Схожі рецепти