печінка по-венеціанськи

незабутні відчуття гарантовані! . Легко І Просто!Швидко І Смачно!Втім - як і завжди!
ДітріхAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 9 г
жири 9 % 2 г
вуглеводи 50 % 11 г
95 ккал
ГІ: 55 / 0 / 45

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    При приготуванні яловичої печінки головне – не перестаратися. Обсмажувати її досить по 2-3 хвилини з кожного боку. В бій!

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Крупно порізати цибулю, відкинувши серцевину, і обсмажити в розігрітій оливковій олії до золотистого кольору.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Відкласти.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додати до цибулі дрібно порізану петрушку.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Тонко нарізати печінку.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Посолити, поперчити.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Присипати борошном. Поплескати печінку, щоб вбити потрібну кількість борошна і позбутися від зайвого.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Обсмажити печінку в тій же сковороді, де смажився цибулю, по 2-3 хвилини з кожного боку.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    В окремій сковороді з оливковою олією злегка спасерувати шпинат, посолити, поперчити.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Викласти на тарілку подушку зі шпинату.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Зверху – печінка і цибулю.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Прикрасити тарілку меленим перцем і нарізаною петрушкою. Фініта!Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Шпинат - 22   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Печінка яловича - 130   ккал/100г

Схожі рецепти