гірський суп з баранини з сочевицею

втамовує голод і спрагу в одну мить! А готувати не так вже й складно!
Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 12 г
жири 22 % 7 г
вуглеводи 41 % 13 г
159 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 45 хв
у гірських селищах баранина становить основу м'ясного раціону. Популярна на Сході і сочевиця. Поєднання цих продуктів в грузинській кухні - не така вже й велика рідкість. Потрібно сказати, що більшість грузинських страв готувати потрібно довго і вони досить складні. Горський суп з баранинини з сочевицею - приємний виняток з цього правила, а ось за смаком він абсолютно не поступається більш складним кулінарним рецептами. Любителі баранини зможуть радувати себе улюбленим сортом м'яса досить часто, якщо освоять приготування цієї їжі. Перш за все, нарізану великими шматками баранину заливаю холодною водою і ставлю на сильний вогонь. Коли бульйон закипає, швидко зменшую вогонь до слабкого, знімаю пінку і солю, а потім чекаю готовності, поки м'ясо не стане відносно м'яким, наскільки це взагалі можливо для баранини. Бульйон проціджую і окремо викладаю м'ясо. Потім перебираю сочевицю і всипаю в бульйон, після чого варю до напівготовності крупи. Нарізаю часточками картоплю і дуже дрібно рублю курагу. Додаю в бульйон і варю до повної готовності сочевиці і картоплі. Лучок ріжу полуколечкамі і обсмажую на маргарині в пасті з очищеного і товченого помідора. Коли суп готовий, заправляю його томатно-цибулевої засмажкою і розливаю в глиняні миски. Зверху посипаю рубаною зеленню і бажаю всім сидячим за столом "смачного!"Кожен сам собі додасть в тарілку перцю за смаком, адже деякі навіть не доторкнуться до їжі, що містить перець, а іншим навпаки приємна пекуча їжа. Відварене м'ясо викладаю на окрему страву. Цей кулінарний рецепт знайшов на сторінках журналу для туристів в рубриці "похідна кухня" і з тих пір готую його майже щомісяця.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал / 100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал / 100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Сочевиця сушена неварена - 340   ккал/100г
  • Сочевиця сушена варена - 106   ккал/100г
  • Сочевиця - 340   ккал/100г
  • Маргарин столовий - 720   ккал/100г
  • Маргарин вершковий - 720   ккал/100г
  • Маргарин молочний - 743   ккал/100г
  • Маргарин нежирний - 384   ккал/100г
  • Маргарин бутербродний - 688   ккал/100г
  • Маргарин для випічки - 675   ккал/100г
  • Маргарин дієтичний - 366   ккал/100г
  • Маргарин напівжирний 40% - ний - 415   ккал/100г
  • Маргарин - 720   ккал/100г
  • Курага - 215   ккал / 100г
  • Урюк - 290   ккал/100г
  • Персики сушені - 254   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти