Суп-шечаманди з кизилу з волоськими горіхами

готується не важко, не лякайся складного назви! А на смак - супер!
NashaDashaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 1 г
жири 14 % 1 г
вуглеводи 71 % 5 г
31 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год
пропоную вам спробувати страву традиційної грузинської кухні-суп-шечаманди. Кулінарних рецептів цього супу безліч-його варять і з грибами, і з мацоні і з іншими інгредієнтами. У будь-якому випадку це легкий вегетаріанський суп без крупи і овочів. Я пропоную вам спробувати шечаманди з кизилу з волоськими горіхами . Це легке і надзвичайно смачна страва з присмаком свіжості і легкою кислинкою. Особливо виручає цей суп в літню спеку.
свіжі стиглі ягоди кизилу добре миємо й пропускаємо через сито. Отриману кашку перекладаємо з окремий посуд, накриваємо кришкою і поки відставляємо в сторону, вона нам знадобиться трохи пізніше.
подрібнюємо волоські горіхи, перемішуємо з ягідним макухою, заливаємо водою і чекаємо, коли закипить. Після відразу зменшуємо вогонь і варимо ще 5 хвилин. Проціджуємо в окрему каструлю, додаємо дрібно різану цибулю. У невеликій кількості цієї рідини розводимо борошно і добре розмішуємо, поки борошно не розчиниться. Додаємо в загальну каструлю і варимо ще 15 хвилин. Дрібно кришимо листя м'яти і додаємо в готовий суп.
Перед подачею на стіл заправляємо суп кизилової масою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Кизил - 44   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти