Гарбузова ікра на зиму

може і не такий вже делікатес, зате корисна! І проста в приготуванні. Це моя улюблена заготовка ікри гарбуза на зиму! Всім знайомі і багатьма улюблені кабачкова і баклажанна ікра. У нашій родині ось уже не одне покоління готується ікра «гарбузова». Смак її ні скільки не поступається своїм "родичам", а з дивовижними якостями гарбуза ця їжа стає ще й дуже корисною. Гарбуз на Русі в усі часи була цінним і практично не замінним овочем в раціоні кожної людини. Кулінарне блюдо з гарбузом займало одне з головних місць, як на святковому столі, так і при звичайному прийомі їжі. Зараз цей овоч незаслужено забутий і майже не використовується. А даремно! Отже, готуємо» цілющу " ікру.
Оля-яяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 89 % 8 г
29 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

спосіб приготування

час приготування: 2 год
спочатку моєму овочі, очищаємо гарбуз від шкірки і насіння. Гарбузову м'якоть нарізаємо на невеликі кубики, цибулю і помідори подрібнюємо. Підготовлені таким чином до приготування овочі складаємо в каструлю. Солимо і перчимо. Ставимо на невелике полум'я і тушкуємо, періодично помішуючи, до повного приготування. Ікру, в гарячому стані, розкладаємо в простерилізовані банки, закриваємо, і залишає при кімнатній температурі до того як охолоне. Ця страва потрібно зберігати в прохолоді.
Насолоджуйтесь смаком і заряджайтеся здоров'ям!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал / 100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти