Вірменська пасуц толма пісна

ситне і дуже корисне блюдо вірменської кухні! Незрівнянний смак! Пасуц толма (пісна толма) – традиційна страва вірменської кухні. Крім того, що блюдо пісне, воно ще й дуже смачне! Крім того, це блюдо дуже практичне, оскільки зберігається в холодильнику досить довго і стає при цьому тільки смачніше!
катюшка-ватрушкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 5 г
жири 24 % 6 г
вуглеводи 56 % 14 г
129 ккал
ГІ: 79 / 0 / 21

покрокове приготування

час приготування: 1 д
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо начинку. Беремо квасолю, звичайний горох, горох нут, сочевицю і полбу в рівних пропорціях.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Звичайний горох, сочевицю і полбу замочити в холодній воді на 6-8 годин. Потім відкинути на друшляк.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Горох нут і червону квасолю також замочити в холодній воді на 6-8 годин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Через зазначений час зливаємо воду і заливаємо свіжою холодною водою. Ставимо варитися окремо. Варити варто до напівготовності. Солити за 5 хвилин до зняття з вогню.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Відкидаємо на друшляк.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Інгредієнти готові. Змішуємо їх в глибокій тарілці.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Ріжемо цибулю середніми кубиками і обсмажуємо у великій кількості рослинного масла до золотистого!

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додаємо до бобових і перемішуємо.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додаємо сушені трави.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додаємо дрібно посічену зелень і перемішуємо.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додаємо тертий часник і крупно рубані горіхи.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Перемішуємо. Солимо, перчимо. Додаємо лимонний сік і знову перемішуємо. Начинка готова.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Виноградне листя потрібно розгорнути і промити холодною водою. Якщо вони жорсткуваті, то потрібно залити їх окропом і залишити на 10-15 хвилин.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Потім потрібно обрізати з листя стеблинки під самий корінь.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Капустяні квашені листя не вимагають ніякої додаткової обробки, якщо вони заквашені з невеликою кількістю солі! Якщо ж вони дуже солоні, то їх теж потрібно замочити ненадовго в холодній воді. Товсті жилки видаляємо або відбиваємо. Великі листи ріжемо на дві частини.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Етап загортання. Загортати не дуже щільно, оскільки бобові і крупа ще трішки разбухнут при варінні. Але і не дуже пухко.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Якщо виноградні листочки занадто ніжні і дрібні, беремо по два з нахлестом. Пасуц толма не повинна бути дуже дрібна.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Беремо дві каструлі (не емальовані, для двох видів товми). На дно наливаємо трохи рослинного масла і укладаємо товму впритул один до одного.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Закінчивши перший ряд, приступаємо до наступного.

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Готуємо заливку. Пару ложок томатної пасти розводимо водою, подсаливаем трохи, вичавлюємо туди лимонний сік і заливаємо толму.

  21. Крок 21:

    Шаг 21.

    Сік повинен доходити майже до самого верху товщини. При необхідності можна додати води. Зверху полити толму рослинним маслом.

  22. Крок 22:

    Шаг 22.

    Накриваємо толму зверху перевернутої плоскою тарілкою (без позолоти), діаметром трохи менше діаметра каструлі. Це обов'язково при варінні будь-якої товщини. Так вона не спливає, не розгортається, не розвалюється і виглядає після варіння дуже акуратно. Накриваємо кришкою, доводимо до кипіння на середньому вогні, а потім знижуємо вогонь і варимо вже на слабкому вогні при слабкому кипінні приблизно близько години.

  23. Крок 23:

    Шаг 23.

    Після чого вогонь вимикаємо і не чіпаємо толму до самого охолодження, потім ставимо в холодильник. Є її краще, починаючи з наступного дня. Вона повинна обов'язково вистоятися. Якщо варили толму в алюмінієвій каструлі, то після витримки в холодильнику пари годин краще перекласти її в іншу, більш підходящу тару.

  24. Крок 24:

    Шаг 24.

    Їдять Пасуц толму холодної! За 1-2 години вийняти з холодильника невелику порцію, яку збираєтеся з'їсти, і дати постояти при кімнатній температурі. Так вона смачніше! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пшениця тверда Червона яра (цільне зерно) - 330   ккал/100г
  • Пшениця тверда Червона озима (незбиране зерно) - 330   ккал/100г
  • Пшениця м'яка Червона озима (цільне зерно) - 326   ккал/100г
  • Пшениця Біла (цільне зерно) - 335   ккал/100г
  • Пшениця тверда( цільне зерно) - 332   ккал/100г
  • Подрібнена пшениця суха тверда Червона - 359   ккал/100г
  • Подрібнена пшениця озима - 358   ккал/100г
  • Пшениця суха, консервована без приправ - 168   ккал/100г
  • Пшениця суха, консервована з приправами - 182   ккал/100г
  • Зерно сорго - 332   ккал/100г
  • Крупа пшенична - 352   ккал/100г
  • Зерна пшеничні пророщені - 305   ккал/100г
  • Пшенична крупа - 332   ккал/100г
  • Сушений зелений горошок неварений цілісний - 340   ккал/100г
  • Подрібнений горох сирий без насіннєвого покриття - 348   ккал/100г
  • Подрібнений горох варений - 115   ккал/100г
  • Турецький горошок сушений неварений - 360   ккал/100г
  • Коров'ячий горох сушений неварений - 343   ккал/100г
  • Коров'ячий горох сушений варений - 76   ккал/100г
  • Сушений горошок - 322   ккал/100г
  • Горох - 298   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сочевиця сушена неварена - 340   ккал/100г
  • Сочевиця сушена варена - 106   ккал/100г
  • Сочевиця - 340   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Капуста квашена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Нут - 364   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал / 100г
  • Суміш трав - 259   ккал/100г
  • Листя виноградні - 0   ккал/100г
  • Квасоля червона - 93   ккал/100г

Схожі рецепти