салат з івасі консерви

Простий, з бюджетних продуктів! Яскравий і смачний! Салат з консерви івасі зробити дуже легко! Продукти для нього найдоступніші. Огірок надає йому соковитості, можна не чекати, коли він просочиться. З'їдається швидко і підходить для будь-якого випадку!
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 9 г
жири 48 % 14 г
вуглеводи 21 % 6 г
190 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат з консерви івасі? Підготуйте необхідні продукти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Консерву відкрийте, вийміть івасі з рідини. Можна рибу розрізати на шматочки, а можна просто розім'яти виделкою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Неочищений картопля зваріть на помірному вогні до готовності. Скільки варити картоплю? Перевірте бульби на готовність ножем. Якщо картопля протикається легко, значить, він зварився. Вийміть овоч з води, повністю остудіть. Очистіть картоплю від шкірки і натріть на крупній тертці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Яйця залийте водою, доведіть до кипіння. Варіть яйця на помірному вогні близько 8 хвилин. Вони повинні бути зварені круто. Варені яйця залийте холодною водою, щоб шкаралупа добре очищалася. Остигнули яйця очистіть, розріжте навпіл і відокремте білки від жовтків.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Свіжий огірок помийте, обсушіть. Шкірку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно. Наріжте огірок невеликими кубиками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Яєчні білки натріть на крупній тертці.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Для формування салату можна використовувати сервірувальне кільце (у мене діаметром 18 см). Першим шаром викладіть натерту картоплю.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    За бажанням шар картоплі трохи підсолити, нанесіть майонез.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Потім викладіть консервовану івасі. Я шар риби не змащувала.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    На рибу викладіть рівним шаром нарізаний огірок.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Нанесіть майонез.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Наступний шар-терті білки. Шар яєчних білків трохи підсолити, нанесіть майонез.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Зверху натріть на дрібній тертці яєчні жовтки. Салат готовий. Можна його трохи охолодити або відразу подавати.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Перед подачею можна прикрасити салат скибочками огірка, болгарського перцю і зеленню. Смачного!

потрясіть консервну банку перед покупкою. Чим більше в ній рідини, тим менше риби.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

готуйте салати тільки з повністю охолоджених продуктів. Приготований з теплих, салат може швидко зіпсуватися.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал / 100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал / 100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Сайра бланшована в олії - 283   ккал/100г
  • Сардина Атлантична з додаванням олії - 238   ккал/100г
  • Сардина в олії - 221   ккал/100г
  • Сардина в томатному соусі - 162   ккал/100г
  • Скумбрія в олії - 278   ккал/100г
  • Кілька в томатному соусі - 154   ккал/100г

Схожі рецепти