склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зварити щі з тушонкою і свіжою капустою? Для цього необхідно підготувати всі інгредієнти. Овочі: цибуля, морква, картопля очистіть від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень. З качана капусти зніміть 2-4 верхніх листочка. Вони не знадобляться. Тушонку можна брати з будь-якого виду м'яса. Я буду використовувати тушонку зі свинини.
Крок 2:
У каструлю налийте необхідну кількість води, поставте на вогонь і доведіть до кипіння. Очищену картоплю наріжте невеликими шматочками. Свіжу капусту тонко наріжте.
Крок 3:
У киплячу воду додайте підготовлену картоплю і капусту. Залиште варитися на 20 хвилин.
Крок 4:
В цей час займіться засмажкою з овочів. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на крупній тертці. Сковороду розігрійте до гарячого стану і налийте трохи рослинного масла. Викладіть цибулю і моркву і обсмажте пару хвилин.
Крок 5:
Помідори помийте, розріжте на дві частини і видаліть плодоніжки. Наріжте помідори кубиками і додайте в сковороду до овочів. Слідом додайте пару ложок томатної пасти. Все перемішайте і обсмажуйте ще 3-4 хвилини. За цей час помідори пустять сік і стануть м'які.
Крок 6:
Готову овочеву зажарку викладіть в каструлю.
Крок 7:
М'ясну тушонку з банки викладіть на гарячу сковороду і прогрійте, щоб вона розтанула.
Крок 8:
Викладіть тушонку в каструлю. Для аромату додайте лавровий лист. За смаком додайте сіль і спеції. Проваріть все разом ще пару хвилин і зніміть каструлю з вогню. Накрийте кришкою і дайте настоятися хвилин 10-15.
Крок 9:
Щі з тушонкою і свіжою капустою готові! Налийте в підготовлені тарілки і подавайте до столу. За бажанням можна додати сметану і свіжу зелень. Смачного!
для приготування щей замість води можна використовувати м'ясний або овочевий бульйон.
вказане в рецепті кількість води можна зменшити або збільшити за вашим бажанням, в залежності від того, густий або більш рідкий суп ви хочете отримати.
для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал / 100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Тушонка свиняча - 349 ккал/100г