Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати всі необхідні інгредієнти. У рецепті використовувалася м'якоть яловичини, але суп можна приготувати абсолютно з будь-яким м'ясом.
Крок 2:
Яловичину промити під проточною водою, відправити в каструлю, залити холодною водою. Накрити кришкою, поставити на сильний вогонь.
Крок 3:
Коли вода почне закипати, відкрити кришку і зняти піну за допомогою ложки. Посоливши. Потім вогонь зменшити до середнього, варити м'ясо годину або півтора(залежить від того, яку частину яловичини ви використовуєте для супу).
Крок 4:
Поки вариться м'ясо, приготувати інші інгредієнти. Цибулину почистити, розрізати навпіл і кожну половинку нашаткувати дрібно.
Крок 5:
Морквину почистити, натерти на крупній тертці.
Крок 6:
Картоплю почистити, помити і нарізувати невеликими кубиками.
Крок 7:
Перець помити, розрізати навпіл і видалити насіння з плодоніжкою. Нарізати маленькими кубиками. Очищений часник нарубати дрібно або пропустити через Часничниці.
Крок 8:
Помідор нарізати довільно не дуже великими шматочками. За бажанням можна заздалегідь зняти шкірку з томата. Для цього слід залити помідор окропом і залишити на хвилину, потім акуратно злити воду і очистити помідор від шкірки.
Крок 9:
У сковороду налити рослинне масло і нагріти його. Надіслати цибулю, перець, моркву і часник в сковорідку і, перемішуючи, обсмажити деякий час.
Крок 10:
Червону сочевицю промити в холодній воді кілька разів до тих пір, поки вода не стане прозорою.
Крок 11:
У каструлю з готовим м'ясом додати картоплю. Вогонь зробити на максимум.
Крок 12:
Слідом відправити сочевицю, все перемішати. Після закипання плиту зменшити до середнього, накрити каструлю кришкою і варити до готовності картоплі і сочевиці. На це піде приблизно 15 - 20 хвилин.
Крок 13:
Вийняти з каструлі м'ясо за допомогою вилки. Вогонь знову зробити на максимум. Надіслати в каструлю зажарку.
Крок 14:
Після закипання додати в суп помідори. Спробувати на сіль, якщо потрібно досолити.
Крок 15:
М'ясо нарізати шматочками.
Крок 16:
Зелень помити і нарубати дрібно. У рецепті використовувалася петрушка. Добре підійдуть так само кріп і зелену цибулю. Надіслати м'ясо в суп, а слідом зелень. Зняти з вогню, накрити каструлю кришкою і дати настоятися деякий час.
Крок 17:
При подачі суп можна посипати запашним перцем. Так само буде смачно зі сметаною.
приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал / 100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Червона сочевиця - 314 ккал/100г