ікра овочева на зиму

ікра з кабачків, моркви і перцю! Просто і смачно! Рецепт смачної і ніжної овочевої ікри, яка нагадає вам взимку про смачні літні овочі. Таку ікру буде зручно намазувати на хліб і вживати з першими або другими стравами.
ОленкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 1 г
жири 22 % 2 г
вуглеводи 67 % 6 г
43 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуємо всі необхідні інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Ретельно помиємо помідори і поріжемо їх на невеликі шматочки. Помістимо в блендер. І перетворимо в пюре.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Наллємо томатне пюре в каструлю.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Помиємо ретельно кабачки. Відріжемо краю і все зіпсовані місця. Поріжемо на невеликі шматочки і відправимо в блендер. І також перетворимо в пюре.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Виллємо кабачкової пюре до томатного в каструлю і перемішати.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Тепер візьмемо моркву, цибулю і болгарський перець. Морква почистимо, з болгарського перцю витягнемо серединки, цибулю очистимо від шкірки. Все це наріжемо на невеликі шматочки і в блендер.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Отримане пюре також додамо в каструлю до томатного і кабачкового.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Тепер запалимо вогонь і після закипання будемо варити наше овочеве пюре близько півгодини, помішуючи час від часу. Будьте обережні, у мене пюре плювалося, тому, коли будете заважати ікру, прикривайтеся кришкою.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    За цей час почистимо часник і натремо на дрібній тертці або пропустимо через часниковий прес.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Після закінчення півгодини, додамо часник, сіль, оцет і рослинне масло в овочеву ікру і проварити ще близько 5 хвилин.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Тепер можна розливати ікру по стерильним банкам і закривати стерильними кришками. Банки ставимо догори дном і залишаємо їх так до повного охолодження. Зберігати можна овочеву ікру в темному прохолодному місці.

з цієї кількості інгредієнтів має вийде близько 5 півлітрових банок.
якщо ви любите ікру з острінкой, то в рецепт можна додати гострий перець.
цю ікру також можна назвати кабачкової. Так як основний інгредієнт-кабачок. Можна сюди також додавати баклажани. Буде вже трохи інший смак.
ще можна робити різну консистенцію. Я перебила все в блендері. Вона вийшла зовсім пюреобразная, ніжна, без будь-яких грудочок. Її зручно намазувати на хліб. Можна робити через м'ясорубку і не перебивати блендером. Тоді будуть невеликі грудочки. Також можна різати всі інгредієнти на невеликі кубики і тоді ікра більше буде схожа на салат. І це теж буде дуже смачно і цікаво. Пробуйте, як вам більше подобається.
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Яблучний оцет - 14   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти