домашня локшина з овочами

просте в приготуванні і в той же час цікаве блюдо! Домашня локшина з овочами може виступити як гарнір до м'яса, курки або морепродуктів або в якості самостійного блюда. Завдяки домашній локшині з пшеничного борошна в складі блюдо виходить дуже ситним і поживним. А овочі і відсутність м'яса в страві роблять його легким у вживанні. Домашня локшина з овочами сподобається і тим людям, хто з яких-небудь причин не вживає в їжу м'ясо або постить.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 21 % 5 г
вуглеводи 67 % 16 г
116 ккал
ГІ: 25 / 0 / 75

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти для домашньої локшини. Набір овочів можна підібрати за смаком і наявності овочів в запасі, можна використовувати не тільки свіжі, але і заморожені овочі.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Почнемо роботу з приготування домашньої локшини. У глибоку миску всипаємо просіяне пшеничне борошно. За бажанням і за смаком можна до пшеничного борошна додати трохи гречаного борошна, і вийде гречана мука, а блюдо стане ще корисніше. У центрі гірки з борошна робимо невелике заглиблення.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Вбиваємо в борошно куряче яйце, вливаємо пару столових ложок рослинного масла і склянку чистої питної води і додаємо половинку чайної ложки кухонної солі. Перемішуємо інгредієнти лопаткою або ложкою.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Коли маса стане густою і більш однорідною по консистенції, викладаємо її на пріпиленний борошном робочу поверхню. І підсипаючи невеликими партіями пшеничне борошно, продовжуємо замішувати тісто. Воно повинно вийти гладким і еластичним. Загортаємо тісто в харчову плівку і прибираємо на півгодини в холодильник. Поки тісто відпочиває, підготуємо овочі.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Ріпчасту цибулю чистимо, нарізаємо ножем кубиками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Морква миємо чистимо і нарізаємо також кубиками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Цукіні або молодий кабачок миємо й нарізаємо маленькими кубиками.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Баклажани миємо, нарізаємо кубиками або соломкою, кладемо в миску, присипаємо сіллю і залишаємо на 20 хвилин. Через зазначений час баклажани промиваємо від солі водою, даємо воді повністю стекти.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Помідори миємо, вирізаємо місце кріплення плодоніжки і нарізаємо їх кубиками.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Болгарський перець краще використовувати різних кольорів, щоб страва вийшла більш яскравим і барвистим. Болгарський перець миємо, видаляємо насіннєву коробочку, м'якоть перцю нарізаємо соломкою або кубиками.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Готове тісто виймаємо з холодильника. Розкачуємо на подмучненной поверхні в тонкий пласт, розрізаємо його на вузькі смужки.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Даємо заготівлі локшини трохи підсохнути при кімнатній температурі і відварюємо в підсоленій воді до напівготовності, варимо близько 10 хвилин з моменту закипання води. Викладаємо локшину з води.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    На сковороду наливаємо оливкову олію, розігріваємо його. Обсмажуємо на олії ріпчасту цибулю до прозорості. Викладаємо інші приготовані овочі на сковороду. Перемішуємо і смажимо на середньому вогні близько 10 хвилин.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Свіжу зелень миємо й дрібно нарізаємо.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Домашню локшину відправляємо на сковороду з овочами. Додаємо сіль і чорний мелений перець за смаком, перемішуємо. Вливаємо невелику кількість бульйону, в якому варилася локшина, в сковороду. Тушкуємо локшину з овочами під кришкою ще близько 10 хвилин. Додаємо порізану дрібно свіжу зелень петрушки, кропу і зелену цибулю. Перемішувати. Вимикаємо вогонь. Блюдо готове.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Подаємо домашню локшину з овочами до столу. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти