Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти. Щоб приготувати мексиканський суп з квасолею, нам знадобиться: 500 мл яловичого бульйону: 400 г яловичого фаршу; 800 г консервованих помідорів у власному соку; 400 г консервованої червоної квасолі; 100 г консервованої кукурудзи; 2 ст.л. рослинного масла; 1 ч. л. зіри; 1 ч. л. сухого часнику; ½ ч. л. меленого чилі; чорний мелений перець за смаком.
Крок 2:
Томати можна використовувати вже підготовлені-різані або взяти цілі помідори в соку і порізати на невеликі шматочки, видаляючи шкірку.
Крок 3:
З консервованої квасолі і кукурудзи злити рідину. Квасоля можна додатково промити.
Крок 4:
У глибокій сковороді розігріти олію. Викласти фарш і обсмажити його, помішуючи і розбиваючи грудочки, близько 10-12 хвилин.
Крок 5:
У сковороду додати помідори у власному соку. Перемішати і тушкувати все разом ще 2-3 хвилини.
Крок 6:
Перекласти фарш з томатами в каструлю. Додати консервовану квасолю і кукурудзу. Всипати зіру, сухий часник, мелений чилі і перемішати.
Крок 7:
Влити м'ясний бульйон. Довести суп до кипіння і варити на повільному вогні при слабкому кипінні 7-10 хвилин. В кінці суп спробувати на смак і при необхідності посолити і поперчити.
Крок 8:
Готовий суп прибрати з вогню, накрити кришкою і дати настоятися приблизно 10 хвилин.
Крок 9:
Розлити суп по тарілках і посипати зеленню за смаком. Смачного!
Мексиканський суп дуже відрізняється за своїм складом і способом приготування від більш звичних нашій людині супів, але це не означає, що ви не повинні готувати його або пробувати!
смак у страви виходить відмінний від борщу або розсольнику, але зовсім нітрохи не гірше.
цей суп виключно для любителів м'яса і птиці - м'ясоїдам дорогу.
замість консервованої квасолі можна взяти суху. Тільки її потрібно буде з вечора замочити у великій кількості холодної води і відварити до готовності приблизно 40 хвилин-1 годину.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г
- Квасоля консервована - 99 ккал / 100г
- М'ясний бульйон - 34 ккал / 100г
- Яловичий фарш - 254 ккал/100г