Люля кебаб з баранини на сковороді

ароматна, пряна, що тане в роті - пальчики оближеш! Люля кебаб з баранини можна готувати не тільки на сковороді, але і в духовці, в аерогрилі, мікрохвильовці, на багатті. Використовуйте спеції і зелень на свій смак.
wellaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 13 г
жири 62 % 23 г
вуглеводи 3 % 1 г
257 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 55 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити люля кебаб з баранини на сковороді? Почнемо, звичайно ж, з приготуванні фаршу з баранини. Відокремимо потрібну кількість вимитого і вже просушеного м'яса і сала, а краще курдючного жиру. Обріжемо все зайве і наріжемо баранину на шматочки, які будуть легко подрібнюватися в вашому пристосуванні.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У мене є прекрасна річ, яка не потребує зусиль – блендер. Я туди відправила м'ясо, а потім і шматочки жиру. Але можна скористатися і простий м'ясорубкою причому на який решітці з великими дірочками або подрібніше вирішувати вам.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Щоб м'ясний фарш не розпався під час смаження, бажано його міцненько побити – покидайте його об стіл, пару раз вистачить.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Очищену цибулю можна теж промолоти, але! По-перше, фарш на люля-кебаб повинен бути фактурним. А, по-друге, якщо ще й цибулю промолоти, то фарш придбає більш водянисту структуру. Тому дрібно його нашаткувати.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Те ж саме виконаємо і з зеленню - подрібнити мало не в пил.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Відправимо цибулю і зелень в фарш і перемішати добре, приправимо сіллю і чимось гостреньким фарш на люля-кебаб. Для цієї мети підходять різні спеції. Я використовую зіру, коріандр і чорний мелений перець. Ми можете експериментувати на ваш смак. Вимішуємо якомога довше, тобто хвилин 5-7.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Накривши посудину з фаршем харчовою плівкою, потримаємо її хвилин 30 в холодильнику, а потім виліпити невеликі ковбаски.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Одягнемо ці ковбаски на дерев'яні шпажки або шампури, і смажимо в добре розпеченому маслі на сковороді, не забуваючи акуратно перевертати. Хвилин 15-20 вистачить.

подаємо люля-кебаб з соусом, з овочами і самими різними гарнірами.

і ще поради:

Слідкуйте за консистенцією фаршу, додаючи в нього інші компоненти.

намагайтеся не робити ні рідкуватим, інакше люля не підсмажаться, а розпадуться під час приготування, ні густим, тому що навряд чи вони будуть соковиті.

смажте люля до рум'яної скоринки, а доводити до готовності можна в духовці, нагрітій до 180 градусів – чверті години достатньо.

у фарш можна додавати і інші прянощі і спеції, а також улюблені овочі.

Руки перед формуванням ковбасок мачає в масло – не так буде прилипати фарш.

нанизуючи ковбаски на шпажки або шампури, рівномірно розподіляйте його.

Перед смаженням на сковороді відріжте дерев'яні шпажки за її розмірами.

якщо жарка здійснюється на багатті, то їх треба нанизувати на залізні шампури.

врахуйте, чим товщі ковбаски, тим довше буде йти процес смаження.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал / 100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал/100г
  • Жир свинячий - 871   ккал/100г
  • Жир свинячий топлений - 947   ккал/100г
  • Свинячі шкварки - 895   ккал/100г
  • Сало - 797   ккал/100г
  • Шпик - 658   ккал / 100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти