оладки з цибулею і морквою

овочеві оладки з приємним цибульний-морквяним смаком! Такі оладки обов'язково припадуть до смаку любителям овочів, зокрема морквини і ріпчастої цибулі. Виявляється, ці овочі можна вживати в їжу навіть в якості випічки. Особливо смачні такі оладки зі сметаною і свіжою зеленню. А якщо подати таке блюдо до столу, не попередивши про його вміст домочадців, то відгуки і думки про нього, звичайно, будуть різні. І ці оладки спробують і поїдуть навіть діти, яких цибулею і морквою в звичайному вигляді не нагодуєш.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 3 г
жири 30 % 6 г
вуглеводи 55 % 11 г
98 ккал
ГІ: 64 / 0 / 36

покрокове приготування

Час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти. Морква і цибуля досить-таки соковиті овочі і дають достатньо рідини, тому, на відміну від звичайних оладок, для тесту на ці оладки нам кефір не потрібен.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Морква миємо, чистимо і натираємо на тертці. Якщо хочете, щоб вона явно не відчувалася в оладках як велика морквяна стружка, то краще натерти її на самій дрібній тертці. Можна це зробити за допомогою кухонного комбайна, що прискорить процес.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ріпчасту цибулю чистимо і дрібно подрібнюємо ножем.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У миску кладемо приготовані овочі, перемішуємо їх.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Вбиваємо одне куряче яйце. Додаємо чорний мелений перець і сіль за смаком. Перемішуємо масу, щоб яйце рівномірно розподілилося по овочах.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Всипаємо до яєчно-овочевої суміші просіяне борошно. Досить пари столових ложок борошна, але потрібно орієнтуватися по консистенції тесту, оскільки у різних виробників якість і щільність борошна різна. Може знадобитися трохи більше або трохи менше борошна. Тісто має вийти досить густе, в мисці не повинна відстоюватися рідина.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    На сковороді розігріваємо олію. І столовою ложкою викладаємо овочеве тісто на сковороду. Досить однієї столової ложки маси на одну оладки, не потрібно робити їх товстими, щоб вони добре пропеклися, а овочі не залишилися сирими. Ложкою акуратно підправити краю оладок, надаючи їм красиву круглу форму. Обсмажуємо з одного боку близько 10 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Коли оладки побіліють зверху, а знизу стануть рум'яними, перевертаємо їх і смажимо до рум'яності з іншого боку. Знімаємо готові оладки і подаємо до столу. Вони смачні як в гарячому, так і в холодному вигляді, особливо зі сметаною і свіжою зеленню петрушки. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти