Люля кебаб з яловичини

оригінальний пікантний смак, незрівнянно смачний! Люля кебаб з яловичини-рецепт східної кухні. Традиційно його готують з рубаною баранини або яловичини, смажать на багатті. Приготований на сковороді, кебаб виходить нітрохи не гірше. До обіду, вечері або на пікнік - ідеальне блюдо.
НатусикAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 10 г
жири 44 % 12 г
вуглеводи 19 % 5 г
171 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити люля-кебаб з яловичини? Підготуйте продукти для фаршу. Візьміть м'якоть яловичини. При необхідності разморозьте її, заздалегідь переклавши з морозилки на нижню полицю холодильника. Помийте, обсушити паперовими рушниками, обріжте плівочки і прожилки. Наріжте невеликими скибочками. Двічі прокрутіть яловичину разом з курдючним жиром через м'ясорубку.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Помийте і обсушіть зелень (петрушка, кінза), очистіть від лушпиння ріпчасту цибулю і часник. Подрібніть ці інгредієнти в чаші блендера або якомога дрібніше порубати ножем.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У миску з фаршем додайте часниково-цибульну суміш.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Посоліть, поперчіть, додайте інші спеції (зіра, мелений коріандр) і добре вимішуйте фарш протягом 15 хвилин. Потім зберіть фарш в кулю.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Відбийте м'ясну масу про робочу поверхню 10-15 разів, як мінімум. Для цього куля з фаршу кидайте об стіл. Отриману корж зберіть знову в кулю і продовжуйте кидати. За рахунок відбивання з фаршу видаляється зайве повітря, і він вийде однорідним і досить липким. Поставте його в холодильник на півгодини для маринування.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Замочіть довгі дерев'яні шпажки у воді і залиште на 20 хвилин. Після цього вони не будуть горіти при смаженні. Руки змочіть в рослинному маслі. Фарш сформуйте у вигляді тонких ковбасок (діаметр 3-4 см) і насадити на шпажки. Притисніть їх до шпазі якомога щільніше, щоб не розвалилися. Також намагайтеся, щоб не було пустот в фарші.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У сковороді розігрійте рафінована рослинна олія. Викладіть шпажки з люля кебабами і обсмажуйте їх з усіх боків до рум'яної скоринки. Готовність визначте так-м'ясо проткніть ножем: якщо ніж входить легко і тече світлий сік, значить воно готове, якщо сік рожевого або червоного кольору - потрібно продовжити приготування.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Приготуйте мариновану цибулю. Як замаринувати цибулю? Очистіть цибулину, наріжте її тонкими півкільцями. Щоб при нарізці цибульний сік не дратував слизову оболонку очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Перекладіть в друшляк, обшпарте окропом, а потім відразу ж облийте холодною водою, так цибуля збереже свою хрусткость. Помиту і висушену паперовими серветками зелень подрібніть, перекладіть її до цибулі, посоліть, поперчіть за смаком і влийте 9% столовий оцет.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Дуже акуратно перемішайте, намагаючись не поламати цибулю. Дайте йому настоятися хвилин 15.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Подавайте люля кебаби гарячими з маринованою цибулею, кетчупом, свіжими овочами та зеленню. Смачного!

у класичному варіанті м'ясо не прокручується через м'ясорубку, а дуже дрібно робиться ножем або сокиркою. І так, і так буде смачно. Курдючний жир можна замінити салом або свинячим жиром.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал / 100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина-лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина-ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал / 100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Курдючний жир - 897   ккал/100г

Схожі рецепти