шашлик з риби на мангалі

ніжний і ароматний шашлик з риби на мангалі! Соковитий шашлик з риби в кефірному маринаді, приготований на мангалі. Рибка ніжна і соковита, мінімальний час маринування і швидкість приготування! Рецепт безсумнівно стане в нагоді в сезон пікніків!
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 82 % 14 г
жири 12 % 2 г
вуглеводи 6 % 1 г
84 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 д
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як посмажити шашлик з риби на мангалі? Підготуйте необхідні продукти. Я використовую стейки палтуса, - риба досить жирна і містить мало кісток. Ви можете взяти будь-яку іншу рибу досить жирних видів з невеликою кількістю кісточок. Відмінно підійдуть всі види благородних сортів риб: лосось, форель, осетер. Але і скумбрія також відмінно підійде. Рибу найкраще брати охолоджену, - вона набагато корисніше заморожений і містить набагато менше води.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Рибу добре промийте і наріжте на шматки середнього розміру. Чи не дрібніть, щоб шашлик ні сухим.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Покладіть нарізану рибу в ємність для маринування. Бажано щоб вона була з кришкою. Можна трохи посолити. Останнім часом я практично не солю рибу, мені досить соку лимона. Ну тут вже справа смаку!

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    З лимона нам знадобиться тільки сік, тому цілком можна скористатися і лимонним соком фабричного виробництва. Якщо ж ви будете вичавлювати сік з лимона, то попередньо добре помийте його дуже гарячою водою, - так лимон виділить набагато більше соку. Полийте рибу лимонним соком. Він прибере зайвий рибний запах.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Влийте кефір. Кефір-відмінний маринад для всіх видів шашлику.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Лук почистіть, наріжте кільцями або півкільцями.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте цибулю до риби, все добре перемішайте. Залиште маринуватися на любок кількість часу від 1 до 24 годин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перед приготуванням розпаліть багаття, дочекайтеся поки вони прогорять і будуть розпечене вугілля. Дрова найкраще брати березові, - з ними шашлик виходить дуже ароматним. Або ж можна взяти готові вугілля фабричного виробництва і просто розжарити їх.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Шампури помийте, прожарити прямо на мангалі. Нанизуйте шматочки риби на шампури і викладайте на мангал.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Так як риба досить жирна, при обсмажуванні крапельки жиру можуть викликати вогонь при попаданні на вугілля. Тому добре стежте, щоб не було відкритого полум'я і шашлик не підгорів. Обсмажуйте приблизно хвилин по 5 з кожного боку, періодично перевертаючи. Риба готується досить швидко і загальний час приготування буде близько 25 хвилин.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Звичайно, шашлик треба подавати відразу, поки він гарячий. Смачного!

врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.

для цього рецепта краще брати не заморожену, а свіжу рибу, інакше готова риба ризикує вийти сухою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Палтус відварений - 216   ккал/100г
  • Палтус свіжий - 102   ккал/100г

Схожі рецепти