Хе з щуки в домашніх умовах по корейськи

незрівнянно смачно, оригінально, пікантно, без майонезу! Хе з щуки в домашніх умовах по-корейськи прикрасить будь-який святковий стіл. Воно дивно просто готується, головне - дати йому час настоятися і просочитися ароматами. Краще братися за нього за 4-6 годин до подачі.
ЛяличAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 60 % 12 г
жири 25 % 5 г
вуглеводи 15 % 3 г
99 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 4 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити хе з щуки? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Так як щука річкова риба, то в ній можуть перебувати непотрібні "жителі", які із задоволенням переселяться в вас. Тому якщо не впевнені в якості щуки, краще відмовтеся від цієї страви. Деякі запевняють, що при сильній заморожуванні протягом 10 діб паразити знищуються. Особисто я не знаю, але для впевненості краще заморозити свежепойманную рибку.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Щуку почистіть від луски, нутрощів і промийте під холодною водою. Зріжте філе і обов'язково видаліть навіть найменші кістки. Це легко зробити за допомогою пінцета. Поріжте філе на смужки товщиною 0,8-1 сантиметр.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Часник почистіть, подрібніть і покладіть в миску. Влийте до нього оцет і гарненько перетріть.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Рибу покладіть в контейнер, додайте часник з оцтом і добре перемішайте, щоб вся риба покрилася масою. Контейнер закрийте і покладіть в холодильник на одну годину.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Морква почистіть, ретельно сполосніть в холодній воді і натріть на тертці для корейської моркви. Або наріжте моркву тонкою соломкою і покладіть в миску.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте до моркви сіль, мелений коріандр. При бажанні можна додати трохи цукру, він додасть пікантну нотку.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте в миску з морквою перець чилі. Можна взяти сухий перець або дрібно порізати свіжий перчик. У будь-якому випадку смак робіть під себе. Все добре перемішайте.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Морква додайте до замаринованої риби і перемішайте. Знову закрийте контейнер і приберіть в холодильник ще на одну годину.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Лук почистіть і поріжте півкільцями. У сковороду налийте рослинне масло і розігрійте на середньому вогні. Покладіть порізану цибулю.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Обсмажуйте цибулю протягом 2 хвилин, перемішуючи.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Відразу перекладіть обсмажену цибулю разом з маслом в контейнер зі щукою і морквою, перемішайте.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Кріп дрібно поріжте, додайте до щуки і перемішайте. Контейнер закрийте і приберіть ще на одну годину в холодильник. Після цього хе з щуки буде готова. До хе з щуки можна подати соєвий соус, свіжі овочі.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Смачного.

це хе по-корейськи можна робити не тільки з щуки, але з будь-якої іншої риби з білим м'ясом.

ніколи не розморожуйте рибу до кінця, якщо вам належить її обробляти! Найкраще покласти її на нижню полицю холодильника і довести до злегка розмороженого стану. Тоді будь-які маніпуляції, починаючи від нарізки на стейки або великі шматки і закінчуючи обробленням на філе, пройдуть з успіхом. Повністю розморожена риба при обробленні ризикує перетворитися в безформну масу.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Щука в томатному соусі - 108   ккал/100г
  • Щука відварна - 98   ккал/100г
  • Щука припущена - 90   ккал/100г
  • Щука свіжа - 82   ккал / 100г
  • Щука фарширована - 141   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти