ситний суп з сочевиці зі свининою, ковбасою і корінням

сочевиця надає супу особливий смак і ситість, обід вдасться!
ГалочкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 8 г
жири 39 % 7 г
вуглеводи 17 % 3 г
164 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.

Суп з сочевиці-це просто казка! Я просто обожнюю таку їжу. Кулінарні рецепти таких супів завжди дуже прості. Суп з сочевиці досить поживний, так як в сочевиці міститься багато білка. Якщо в цей суп не класти м'ясні інгредієнти, то такий супчик підійде і вегетаріанцям, але при цьому він залишиться таким же ситним.

вимити сочевицю. Я вважаю за краще брати червону сочевицю, так як вона ніжніше і краще розварюється і тим самим дає густоту
Лук, корінь селери і корінь петрушки дрібно порубати і обсмажити в сковороді до золотистого кольору.
Грудинку порізати кубиками, трохи посмажити.
ковбаски опустити в окріп на кілька секунд, вийняти, порізати кружальцями.
приготувати овочевий бульйон, довести його до кипіння, додати в нього компоненти в наступній черговості: спочатку сочевицю, потім після закипання – обсмажені цибулю, селеру і петрушку. Далі-грудинку і кружечки мисливських ковбасок. Варити хвилин 20-25 на повільному вогні.
Зелень петрушки подрібнити і покласти в суп за 2 хвилини до готовності, також додайте чорний запашний перчик, винний оцет, порубані зубчики часнику.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал / 100г
  • Свинина-плече - 593   ккал / 100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Сочевиця сушена неварена - 340   ккал/100г
  • Сочевиця сушена варена - 106   ккал/100г
  • Сочевиця - 340   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Копчена ковбаса - 507   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Винний оцет білий - 14   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Корінь петрушки - 49   ккал/100г

Схожі рецепти