Салат з сиром і сухариками
склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
1. Курячі яйця вимийте і відваріть круто. Помістіть під холодну воду. Коли яйця охолонуть, почистіть їх і наріжте кубиками.
2. Такими ж за розміром шматочками наріжте сир, додайте до яєць.
3. Туди ж викладіть відварену заздалегідь квасолю, додайте консервовану кукурудзу.
4. Часник почистіть і подрібніть, насипте сіль і перець. Все добре перемішайте.
5. Заправте салат сметаною або майонезом. Ми вважаємо за краще перший варіант.
6. Хліб наріжте такими ж кубиками як яйця. Потім посушіть його на розпеченій сковороді.
7. Готовими сухариками прикрасьте салат.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цукрова кукурудза консервована - 79 ккал / 100г
- Хліб житній формовий - 217 ккал / 100г
- Чорний хліб - 217 ккал/100г
- Квасоля червона - 93 ккал/100г
- Сир косичка - 320 ккал/100г
