1. Головна
    2. На сніданок
    3. Запіканка з цвітної капусти в мультиварці

запіканка з цвітної капусти в мультиварці

надзвичайно смачна запіканка з цвітної капусти! Порадуй близьких! Ця страва присутня в моєму домашньому меню не тільки тому, що воно дуже смачне. Його перевагою також є мінімальні витрати часу і сил. В основному, попрацювати доводиться моєї мультиварці.
ЛіліяAuthor avatar
автор рецепта
Запеканка из цветной капусты в мультиварке
0
0619

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 6 г
жири 52 % 11 г
вуглеводи 19 % 4 г
120 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 10 хв

починаємо з того, що поділяємо капусту на суцвіття. Укладаємо її в каструлю, додаємо води, трохи солі і ставимо на вогонь. Проваривши капусту хвилин сім і давши їй можливість охолонути, поділяємо її на більш дрібні суцвіття.
беремо ємність і з'єднуємо в ній сметану, яйця, перець і сіль. Інгредієнти необхідно добре перемішати.
Чашу мультиварки попередньо змащуємо маслом і викладаємо суцвіття цвітної капусти. Заливаємо в ємність приготовлену масу зі сметани і яєць. На завершення посипаємо блюдо тертим сиром.
запіканка готується в режимі «Жарка». Всього двадцять хвилин і страва готова! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал / 100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал / 100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45% - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторки» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал / 100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Цвітна капуста - 28   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: