1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Салат простий з солоним арахісом

Салат простий з солоним арахісом

швидко. Смачно. Нічого зайвого. Можна готувати на свята. Дуже смачно з соусами для салатів. Я пробувала зі сметаною і майонезом. Приємного всім апетиту.
Зайка260188Author avatar
автор рецепта
Салат простой с соленым арахисом
0
0349

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 7 г
жири 50 % 14 г
вуглеводи 25 % 7 г
166 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв

  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Вибираємо продукти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Відварюємо і дрібно нарізаємо моркву.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Засипаємо арахісом.

  5. Крок 4:

    Шаг 4.

    Засипаємо зелений горошок.

  6. Крок 5:

    Шаг 5.

    Натираємо на крупній тертці сир.

  7. Крок 6:

    Шаг 6.

    Натираємо на крупній тертці яйце. Всі інгредієнти перемішуємо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Арахіс сирий зі шкаралупою - 564   ккал/100г
  • Арахіс сирий без шкаралупи - 568   ккал/100г
  • Арахіс варений - 376   ккал/100г
  • Арахіс смажений зі шкаралупою - 582   ккал/100г
  • Арахіс смажений і солоний - 585   ккал/100г
  • Арахіс горіхи - 568   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал / 100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: