Салат з тунцем помідорами огірками сиром листковий

дуже просто приготувати ефектний салатик на святковий стіл!

автор рецепта

Салат с тунцом помидорами огурцами сыром слоеный

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

для шарів:

Рибні консерви (консервований тунець)

240

Перепелині яйця (варені)

Зелена цибуля

за смаком

Адигейський сир

100

Огірки

Помідори

Сіль

за смаком

для заправки:

Оливкова олія

Лимони (сік одного лимона)

Перець

за смаком

для прикраси:

Лимони

0.3

Оливки

Кріп

Ікра червона

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 33 % 8 г

жири 58 % 14 г

вуглеводи 8 % 2 г

170 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1:
Тунець викласти на дно підготовлених піалок.
Крок 2:
Потім викласти перепелині яйця, порізані часточками. Посипати дрібно порізаною зеленою цибулею.
Крок 3:
Далі сир, нарізаний кубиками.
Крок 4:
Далі огірки, порізані кубиками. Трохи присолити.
Крок 5:
Далі помідори, порізані кубиками. Посипати дрібно порізаною зеленою цибулею. Полити заправкою: змішані масло, сік і перець.
Крок 6:
Прикрасити і подати. Смачного!