Перловка з курячими стегнами
склад / інгредієнти
5
порцій:
спосіб приготування
Перловку відварити, приготувати зажарку з цибулі та моркви, змішати з перловою кашею зажарку. Скласти перловку в рукав для запікання, викласти стегенця поверх перловки, закрити рукав, поставити в духовку приблизно на 40 хв
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Крупа перлова - 340 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Курячий стегенце - 185 ккал/100г
