Салат з морепродуктами пісний

швидкий святковий салат. Ідеально для торжества в піст!

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Мідії

200

Кальмари

Креветки

Цибуля ріпчаста

Груші

Діжонська гірчиця

Рослинна олія

Майонез

Спеції сухі

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 52 % 11 г

жири 33 % 7 г

вуглеводи 14 % 3 г

118 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
Відварюємо в підсоленій воді (я додаю в воду додатково перець і лавровий лист) мідії, креветки і кальмари. Кальмари нарізаємо кубиками.
Крок 2:
Дрібно ріжемо цибулю. Можна скропити цибулю лимонним соком.
Крок 3:
Грушу чистимо від шкірки, ріжемо невеликими кубиками. Додаємо діжонську гірчицю, масло і майонез.
Крок 4:
Добре перемішуємо, солимо.
Крок 5:
Салат готовий!

Салат дуже смачний і незвичайний. Груша дає приємний солодкуватий присмак і свіжість. Я використовую для салату тільки груші. Можна рослинне масло замінити оливковою, кому воно більше подобається.
готується дуже швидко, найдовше-відварити морепродукти.

Моя перша публікація, не судіть строго!