макарони з мангольдом

смачний гарнір або ж апетитне самостійне блюдо без м'яса. Дуже просте блюдо, яке приготувати простіше простого. При цьому воно дуже смачне і напевно сподобається тим, хто не їсть м'ясо. Але також макарони з мангольдом стануть чудовим гарніром до того ж м'яса або риби.
alena•♫Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 2 г
жири 29 % 4 г
вуглеводи 57 % 8 г
69 ккал
ГІ: 14 / 86 / 0

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

1. Закип'ятіть велику кількість води для макаронів, підсолити воду за смаком.

2. Поки вода закипає, в глибокій широкій сковороді пасеруйте цибулю в оливковій олії хвилин 5 на досить сильному вогні. Потім додайте до цибулі нарізані кубиками живці мангольду, готуйте під кришкою до м'якості.

3. У киплячу воду викладіть макарони і готуйте їх згідно з інструкцією на упаковці. Готові макарони відкиньте на друшляк, залишивши при цьому 100 мл води, в якій вони варилися.

4. У сковороду до цибулі і черешкам додайте нарізані листя мангольду і готуйте під кришкою, періодично помішуючи.

5. За кілька хвилин до готовності додайте подрібнений часник, зелень, злегка перетерту з сіллю і перцем, і готуйте хвилину.

6. Вогонь зробіть середнім, додайте до овочів біле вино. Перемішайте і готуйте хвилину.

7. Потім додайте воду від макаронів, перемішайте і готуйте ще 2 хвилини.

8. Після цього в сковороду додайте вершкове масло і перемішуйте все до розчинення масла.

9. Зніміть заправку з вогню і додайте до макаронів, туди ж тертий пармезан. Все перемішайте.

10.Відразу сервірують і подавайте до столу. Блюдо підійде і як гарнір і в якості самостійного.

всього найсмачнішого!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342   ккал/100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333   ккал/100г
  • Макарони з борошна в / г - 338   ккал/100г
  • Макарони відварні - 135   ккал/100г
  • Макарони - 338   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Біле вино - 78   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Мангольд - 19   ккал/100г

Схожі рецепти