самі ледачі голубці

дуже просто і дуже смачно! Спробуй обов'язково. Всі люблять голубці, але далеко не всі люблять їх робити.. Ну це і насправді досить трудомісткий і не особливо швидкий процес.) Але іноді ж так хочеться голубців!! Ось я і хочу запропонувати вам альтернативний варіант цієї страви - рецепт самих ледачих голубців! А самі ледачі вони тому, що навіть в цьому випадку їх не потрібно ліпити) все просто - відварили, обсмажили. змішали, ще відварили і готово!)
Aliska fireAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 5 г
жири 37 % 10 г
вуглеводи 44 % 12 г
157 ккал
ГІ: 33 / 67 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Лук очистити, нарізати невеликими кубиками. Морква також очистити, натерти на крупній тертці.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Капусту не крупно нашаткувати, покласти у велику каструлю (У мене 5-ти літрова). Залити капусту водою. Варити 1 годину, посолити тільки за 10 хвилин до готовності. Примітка: Тут потрібно враховувати, що крім капусти в каструлю буде додаватися ще рис і фарш, тому капуста не повинна повністю заповнити каструлю. Води потрібно стільки, щоб вона була на одному рівні з капустою, якщо її придавити на дно. На фото води навіть не видно.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Рис промити і відварити майже до готовності.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Моркву і цибулю пасерувати на олії до золотистого кольору, додати фарш, перемішати, накрити кришкою і тушкувати хвилин 10-15, періодично перемішуючи. Посолити, поперчити. Потім додати томатний соус, перемішати, накрити кришкою і тушкувати ще хвилин 10.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    До капусти додати рис, перемішати. Слідом додати фарш, ще раз перемішати, накрити кришкою і варити 10 хвилин. Потім додати лавровий лист, при необхідності досолити і варити ще 10 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Після готовності, дати голубцям хвилин 10 & quot;відпочити" під кришкою, потім перемішати і можна пробувати!)

кількість інгредієнтів вказано на велику порцію ледачих голубців - на 5-ти літрову каструлю.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99   ккал/100г

Схожі рецепти