1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Гречка з родзинками і волоським горіхом

Гречка з родзинками і волоським горіхом

відмінний сніданок - спробуй, тобі сподобається.
ІринаAuthor avatar
автор рецепта
Гречка с изюмом и грецким орехом
0
0500

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 12 г
жири 15 % 12 г
вуглеводи 70 % 55 г
356 ккал
ГІ: 2 / 98 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Горіхи залити окропом

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Ізюм залити окропом

  4. Крок 3:

    Шаг 3.

    Гречку оіваріть до готовності на воді

покласти кашу в тарілочку, додати родзинки і горіхи

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Гречка (цільне зерно) - 335   ккал/100г
  • Темна гречана мука - 333   ккал/100г
  • Світла гречана мука - 347   ккал/100г
  • Гречка варена - 163   ккал/100г
  • Гречка - 313   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: