Салат з квасолею і шинкою

смачний і простий салат для повноцінного обіду. Цей салат досить простий. Всі компоненти добре поєднуються між собою. Квасоля робить салат поживним, але в той же час він зовсім неважкий і з'їдається досить швидко.

Юлія

автор рецепта

0466

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Квасоля червона

Шинка

130

Цибуля ріпчаста (середня цибулина)

Морква (Середня, варена)

Болгарський перець (якщо сильно великий, то половина)

Солоні огірки

Майонез (або за смаком)

0.5

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 17 % 4 г

жири 63 % 15 г

вуглеводи 21 % 5 г

166 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 50 хв

Крок 1:
Інгредієнти.
Крок 2:
Квасоля відварюємо до готовності. В кінці варіння квасоля солимо. Можна попередньо квасоля замочити на ніч у холодній воді, щоб прискорити процес варіння.
Крок 3:
Цибулю дрібно ріжемо, заливаємо його окропом, щоб став менш гірким. Ми залишаємо до повного охолодження.
Крок 4:
Перець нарізаємо дрібними кубиками.
Крок 5:
Аналогічно нарізаємо моркву.
Крок 6:
Потім шинку і солоний огірок.
Крок 7:
Залитий окропом цибулю проціджуємо, з'єднуємо з вареною квасолею і іншими інгредієнтами. Все перемішуємо, солимо за смаком і заправляємо майонезом.
Крок 8:
Салат готовий. Смачного!