1. Головна
    2. Салат
    3. Салат з кальмарів і зеленого горошку консервованих

салат з кальмарів і зеленого горошку консервованих

ця страва стане твоєю візитною карткою! Одного разу в ресторані я замовила салат з кальмарів консервованих. Він мені дуже сподобався своєю простотою в приготуванні. Я взяла цей кулінарний рецепт на озброєння і в найближчі вихідні приготувала його для своєї сім'ї. Всім Моїм він теж припав до смаку. І коли я приготувала цю їжу для святкового столу, гості в першу чергу взялися саме за цей салат з кальмарів. Загалом, салатниця швидко спорожніла. Салатик хороший ще тим, що є дуже поживним, я їм дуже швидко наїдаюся.
ГалочкаAuthor avatar
автор рецепта
Салат из кальмаров и зеленого горошка консервированных
0
0309

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 6 г
жири 16 % 3 г
вуглеводи 53 % 10 г
92 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

відварити картоплю в мундирі. Дати охолонути, почистити, потім порізати кубиками. Кальмари нашаткувати тонкою соломкою, а можна і кільцями. Огірки-теж соломкою. Зелень дрібно порубати. Всі подрібнені інгредієнти покласти в одну ємність, додати горошок, сіль і чорний запашний перчик. Все ретельно перемішати, заправити сметанкою.

порізати кружальцями оливки і прикрасити ними салат.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Оливки - 115   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Солоні огірки - 11   ккал/100г
  • Кальмари консервовані - 105   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: