Склад / інгредієнти
спосіб приготування
куряче м'ясо нарізати порційними шматочками і викласти в каструлю, заливаємо водою. Даємо закипіти і солимо. Варити, поки м'ясо не буде повністю готовим, періодично видаляючи піну.
у буряка зрізаємо бадилля. Дрібно насікти гострим ножем. Сам коренеплід нарізати брусками 0,5 см завтовшки. Розділити бурякову масу навпіл. В одну частину влити сік лимона, всипати цукор, сіль. Перемішуємо і даємо постояти 20 хвилин. Другу частину бурякових брусочків обсмажуємо в розігрітій олії 10 хвилин, додаємо цибулину, яку дрібно нарізаємо і натерту моркву. Готувати ще 10 хвилин при постійному помішуванні.
готові курячі шматочки виймаємо з каструлі і відокремлюємо м'ясо від кісток. Проціджуємо бульйонну масу. Від усього обсягу відливаємо 1 стакан, він нам знадобиться пізніше. У бульйон, що залишився ввести пасеровані овочі і буряк, яка маринувалася. Дати цій масі закипіти. Помідори без шкірки дрібно нарізати і всипати в сковороду з маслом. На сильному вогні смажити, поки маса не стане однорідною. Вливаємо бульйон зі склянки і всипаємо кріп і томатну пасту. Смажимо 10 хвилин.
до овочів в каструлі додати помідорову масу, лавровий лист і перець горошком і куряче м'ясо. Готувати 10 хвилин. Всипаємо бадилля і все варити 15 хвилин. Готовому борщу дати постояти 7 хвилин і можна подавати.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал / 100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Бурякові листя - 12 ккал/100г