зелений борщ з щавлем і перепелиними яйцями

смачний, свіжий, ситний суп з щавлем. Приготуй для сім'ї на обід! Хочу поділитися з вами рецептом зеленого борщу, який люблю готувати. Супчик виходить дуже смачний-перепелині яйця додають йому трохи незвичайності. Діти обожнюють його є багато в чому ще й завдяки їм. А ще незвичайності додає рис. Спробуйте!
МилаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 4 г
жири 42 % 5 г
вуглеводи 25 % 3 г
71 ккал
ГІ: 67 / 33 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 2 год 50 хв

1. У каструлю з водою додаємо яловичі ребра, часник і запашний перець. Ребра попередньо потрібно помити.

2. Доводимо до кипіння і знімаємо піну шумівкою, потім варимо на слабкому вогні 1,5-2 години.

3. Поки ребра варяться, чистимо і нарізаємо кубиками картоплю і промиваємо рис.

4. Додаємо в каструлю картоплю і рис, варимо 20 хвилин. Ставимо варити перепелині яйця.

5. Тим часом нарізаємо кружечками моркву і крупно рубаємо щавель. Нарізаємо решту зелень: петрушку, кріп і зелену цибулю.

6. Додаємо в каструлю моркву, солимо за смаком і варимо 10 хвилин.

7. Перепелині яйця нарізаємо на шматочки (частина яєць потрібно залишити для подачі, розрізавши навпіл).

8. Видаляємо з бульйону часник. Додаємо нарізані яйця, щавель і зелень.

9. Вимикаємо вогонь і даємо настоятися борщу під кришкою 10 хвилин.

Подавайте до столу зі сметаною і половинками яєць!

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал / 100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Щавель - 19   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Яйце перепелине - 168   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г
  • Яловичі реберця - 233   ккал/100г

Схожі рецепти