склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування салату з пекінською капустою і курячою грудкою нам також знадобляться наступні продукти: картопля, морква, яйця, солоні огірки, корінь селери, консервований горошок, цибуля, майонез і сіль. Кількість продуктів беремо за списком.
Крок 2:
Картоплю і моркву варимо в мундирі в підсоленій воді. На варіння піде хвилин 30.
Крок 3:
Також відварюємо в підсоленій воді курячу грудку, також протягом 30 хвилин.
Крок 4:
Яйця відварюємо протягом 10 хвилин, потім охолоджуємо в холодній воді.
Крок 5:
Поки варяться картопля, морква, яйця і куряча грудка, займемося подрібненням інших інгредієнтів. Корінь селери натираємо на дрібній тертці.
Крок 6:
Цибулю нарізаємо дрібними кубиками. Нарізану цибулю можна на кілька хвилин залити окропом, щоб усунути гіркоту, потім воду злити.
Крок 7:
Солоні огірки також нарізаємо дрібними кубиками.
Крок 8:
Качан пекінської капусти розрізаємо навпіл, потім уздовж на 4 частини і нарізаємо поперек, щоб вийшли невеликі смужки.
Крок 9:
Відварені і остиглі картопля, морква, і яйця очищаємо.
Крок 10:
Морква подрібнюємо на дрібні кубики овочерізкою.
Крок 11:
Також овочерізкою нарізаємо кубиками картоплю.
Крок 12:
Варені яйця теж подрібнюємо кубиками за допомогою овочерізки.
Крок 13:
Середніми кубиками нарізаємо курячу грудку.
Крок 14:
Всі подрібнені інгредієнти, а також консервований горошок складаємо в глибоку миску і додаємо до них майонез. Можна трохи досолити за смаком.
Крок 15:
Салат з пекінською капустою і курячою грудкою добре перемішуємо, щоб всі інгредієнти рівномірно розподілилися.
Крок 16:
Готовий салат відразу подаємо на стіл як самостійну страву в якості холодної закуски.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 280 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Китайська капуста - 16 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Солоні огірки - 11 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Корінь селери - 32 ккал/100г