Kartoffelsala теплий салат з картоплею

по-літньому свіжий салат, відмінно підійде і як гарнір! Салат можна подавати самостійно і як доповнення до м'яса, птиці та курки.
Андрій СкворцовAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 90 % 18 г
80 ккал
ГІ: 88 / 0 / 12

спосіб приготування

Час приготування: 40 хв

у процесі приготування салату з картоплею знадобиться гаряча відварена в шкірці (мундирі) картопля невеликих розмірів. Її необхідно почистити і нарізати колами товщиною в 5 -7 мм.нарізати картоплю необхідно в глибокий посуд шарами, розділивши її на 3 рівні частини. Нарізавши першу частину, додати 1/3 обсягу квасолі, 1/3 обсягу дрібно нарізаної зелені, трохи посахаріть шар, посолити, поперчити, і скропити столовим оцтом і пролити невеликою кількістю рослинного масла. Важливо! Салат під час приготування не перемішувати!
повторити цю процедуру ще два рази.

Салат вийде теплим, дати йому настоятися мінімум 20 хвилин, щоб розкрився смак зелені, перцю і оцту і німецький картопляний салат ввібрав в себе всі аромати. Після 20 хвилин-добре перемішати салат і подавати на стіл в якості салату. Салат виходить ситний, ароматний і дуже свіжий. Теплий картопляний салат можна використовувати як гарнір до м'яса, риби, птиці.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г
  • Квасоля консервована - 99   ккал/100г

Схожі рецепти