Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати продукти. М'ясо можна відварити заздалегідь.
Крок 2:
Ізюм і чорнослив залити гарячою водою і залишити на 5-10 хвилин. Потім промити і обсушити. Чорнослив розрізати на три частини, родзинки залишити цілим, навіть якщо він великий.
Крок 3:
Горішки злегка обсмажити на сухій сковороді на середньому нагріванні, так вони яскравіше розкривають свій смак і аромат.
Крок 4:
Пекінську капусту нарізати трохи менше, ніж половинка чорносливу. Якщо берете лист салату-його нарвати руками.
Крок 5:
М'ясо нарізати не особливо дрібними шматочками.
Крок 6:
Збираємо салат : У салатник кладемо м'ясо, додаємо майонез.
Крок 7:
Кладемо чорнослив і родзинки.
Крок 8:
І пекінську капусту, або лист салату. Дбайливо перемішати.
Крок 9:
Готуємо & quot;чаші" : Грейпфрут розрізати навпіл уздовж часточок. Тонким, гострим ножем провести по периметру, акуратно надрізаючи уздовж м'якоті.
Крок 10:
Провести ложкою по сліду ножа і легко витягти часточки з півсфер.
Крок 11:
Кожну півсферу очистити від залишків плівки і прикрасити, вирізавши зубчики. Допомагаючи ножем, Очистити м'якоть від перегородок. Кожну часточку розрізати на три частини.
Крок 12:
Заповнити"чаші & quot; салатом. Зверху кладемо м'якоть грейпфрута і посипаємо горішками.
Крок 13:
При подачі прикрашаємо зеленню. Смачного !
якщо м'ясо відварене заздалегідь, салат готується дуже швидко. Подавати краще порційно, можна в креманках, але ефектніше ось в таких "чашах" з грейпфрута.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Грейпфрут - 29 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Китайська капуста - 16 ккал / 100г
- Букові горішки - 568 ккал/100г
- Пінія - 635 ккал/100г
- Горіхи кедрові - 620 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Курячі стегенця - 185 ккал/100г