Соус з терну

пікантний соус зробить м'ясні страви приголомшливо смачними! Соус з терну виходить не дуже гострим, тим хто любить гостроту можна додати не половину перцю, а цілий. Подавати соус можна до овочів-гриль, м'яса, додавати у другі і перші страви.
AnkdashAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 90 % 9 г
43 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год 20 хв

1. Терен моєму, видаляємо плодоніжки, викладаємо в каструлю, наливаємо воду, відправляємо на невеликий вогонь.

2. Хвилин через 20 насипаємо сушену болотяну м'яту і мелений коріандр, перемішуємо.

3. Часник очищаємо, з перцю витягаємо насіння. Подрібнюємо перець і часник в блендері. Кінзу моєму, також подрібнюємо в блендері.

4. На цьому етапі перетираємо терен крізь сито, м'якоть відділяється, кісточки викидаємо. М'якоті виходить приблизно 700 грам.

5. Повертаємо м'якоть в каструлю, додаємо часник і перець, солимо. Пробуємо на смак, якщо потрібно, додаємо цукор. Уварюємо масу ще 20-30 хвилин.

6. У майже готовий соус додаємо подрібнену кінзу, тримаємо на вогні ще 5 хвилин, після чого наповнюємо простерилізовані банки, закочує герметично.

зберігати соус найкраще в холодильнику.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Терен - 47   ккал/100г

Схожі рецепти