суп із замороженої цвітної капусти

готуй смачний овочевий суп без картоплі. Суп із замороженої цвітної капусти виходить дуже ніжним, ароматним, наваристим. Якщо вже приїлися звичні супи, то цей точно стане родзинкою! Капусту перед подальшим приготуванням потрібно розморозити, зробити це можна будь-яким зручним способом.
kisik07Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 4 г
жири 18 % 2 г
вуглеводи 45 % 5 г
63 ккал
ГІ: 60 / 0 / 40

спосіб приготування

час приготування: 1 год 40 хв

1. Бекон нарізаємо невеликими шматочками, обсмажуємо до золотистого, після чого витягаємо на блюдо.

2. Цибулю, моркву, селеру і часник очищаємо. Морква ріжемо кружальцями, цибулю і селеру - невеликими кубиками, часник пропускаємо через прес.

3. У що залишився від бекону маслі обсмажуємо підготовлені овочі протягом 5 & amp;nbsp;хвилин.

4. Цвітну капусту розморожуємо, після чого викладаємо  в каструлю з товстим дном, додаємо лавровий лист, вершкове масло, смажимо на невеликому вогні протягом 10 хвилин, в процесі помішувати. 

5. Потім насипаємо в капусту борошно, продовжуємо смажити поки вона не підрум'яниться.

6. На цьому етапі викладаємо в каструлю овочі і бекон, наливаємо курячий бульйон і молоко, солимо і перчимо, варимо до загустіння, приблизно 10-15 хвилин. 

при подачі на стіл прикрашаємо суп рубаною зеленню.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Селера - 12   ккал/100г
  • Коріння селери - 32   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Бекон варений - 447   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г
  • Заморожена капуста - 34   ккал/100г

Схожі рецепти