склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Необхідну кількість продуктів для салату беремо за списком і готуємо їх – овочі миємо й чистимо.
Крок 2:
Очищену буряк кладемо в каструлю з водою і ставимо на плиту варитися. Якщо буряк молода, як в даному випадку, досить 30 хвилин, щоб вона була готова.
Крок 3:
Спаржеву квасолю нарізаємо шматочками і поміщаємо в каструлю.
Крок 4:
Заливаємо спаржеву квасолю водою, трохи подсаливаем, доводимо до кипіння і варимо 5 хвилин.
Крок 5:
Зливаємо з відвареної спаржевої квасолі воду і перекладаємо її в піалу, щоб охолола.
Крок 6:
Картоплю нарізаємо невеликою соломкою.
Крок 7:
Нарізану картоплю викладаємо в розігріту на сковороді рослинну олію і смажимо на сильному вогні, постійно перемішуючи.
Крок 8:
Картопля через 5 хвилин солимо, і смажимо ще 5 хвилин.
Крок 9:
Через 5 хвилин видавлюємо в картопля через прес часник, перемішуємо і знімаємо сковорідку з вогню.
Крок 10:
Смажений з часником картопля перекладаємо зі сковорідки на тарілку.
Крок 11:
Через півгодини каструлю з буряком знімаємо з вогню, зливаємо окріп і охолоджуємо її під холодною водою.
Крок 12:
Поки остигає буряк, трьом на дрібній тертці моркву.
Крок 13:
Терту моркву заправляємо 2 ст.л. майонезу, перемішуємо.
Крок 14:
Капусту дрібно нарізаємо ножем.
Крок 15:
Нарізану капусту злегка солимо, досить щіпки солі, і переминаємо руками.
Крок 16:
Нарізану капусту, як і моркву, заправляємо майонезом.
Крок 17:
Так само майонезом заправляємо відварену спаржеву квасолю.
Крок 18:
Охолоджену буряк натираємо на крупній тертці.
Крок 19:
Заправляємо тертий буряк майонезом.
Крок 20:
Приступаємо за оформлення салату. У центрі великого плоского страви кладемо гіркою смажену картоплю.
Крок 21:
Навколо картоплі секторами акуратно розкладаємо підготовлені інгредієнти, формуючи їх гірками.
Крок 22:
Однакові гірки розкладаємо симетрично одна навпроти іншої.
Крок 23:
Сформований салат прикрашаємо листочками базиліка і відразу подаємо на стіл. Перед вживанням салат можна перемішати, але можна набирати потроху з кожного сектора і перемішувати вже в тарілці.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал / 100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Спаржева квасоля - 47 ккал/100г