Салат улюблений з помідорами

ідеальне поєднання смаку і красивою подачі страви. Салат"улюблений & quot; з помідорами - відмінне блюдо для тих, хто любить смачно поїсти і хоче красиво накрити стіл. Ідеальне поєднання курки з грибами можна назвати класичним, а доповнення у вигляді сиру, яєць і томатів формують ніжний і пікантний смак.
ElliAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 11 г
жири 43 % 10 г
вуглеводи 9 % 2 г
143 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 15 хв

у цьому варіанті салату "улюблений" будемо використовувати курячу грудку-гриль. Приготувати її дуже просто, хоча можна купити вже готову і не витрачати час. Якщо готуємо самостійно, розігріваємо гриль до температури 250 градусів, грудку промиваємо проточною водою, просушуємо паперовим рушником, трохи солимо і запікаємо до готовності. При бажанні можна використовувати аерогриль або духову шафу на режимі конвекції.

працювати з куркою далі починаємо після повного її охолодження. Нарізаємо грудку дрібними кубиками і перекладаємо в тарілку на час. Салат" улюблений " викладається шарами, тому для початку нарізаємо всі продукти в окремий посуд, а потім будемо збирати готову страву.

помідори нарізаємо кубиком. Лук намагаємося порубати якомога менше, дрібним кубиком або півкільцями. Після цього перекладаємо вже порізану цибулю в друшляк і обдаємо його окропом. Це позбавить його від гіркоти, але не позбавить смаку. Перекладаємо овочі в Роздільні тарілки.

гриби миємо й протираємо сухим рушником, щоб при нарізці не було зайвої вологи. Нарізаємо пластинками. Сковороду розігріваємо з рослинним маслом, перекладаємо на неї гриби, додаємо трохи солі і смажимо до готовності (близько 15 хвилин). Їх кількість повинна зменшитися вдвічі, а колір стати золотистим. Готові гриби залишаємо для охолодження на тарілці або друшляку, якщо необхідно позбутися зайвого жиру.

яйця відварюємо до стану круто і заливаємо крижаною водою до повного охолодження. Як тільки яйця охололи, очищаємо їх і натираємо на крупній тертці.

коли всі інгредієнти готові, приступаємо до формування салату. Можна подати його в одній великій тарілці, а можна порційно для кожного гостя. Другий варіант виглядає більш ефектно і завершено.

беремо формувальне кільце і встановлюємо його на тарілку. Першим шаром викладаємо грудку, поверх неї цибулю. Солимо за смаком і змащуємо майонезом. Наступним шаром викладаємо гриби. Вони досить жирні, поверх них відразу викладаємо яйця. Змащуємо майонезом і можемо посолити за бажанням.

викладаємо шар тертого сиру і доповнюємо готовий салат шматочками помідорів. Прикрашаємо салат за бажанням, наприклад, свіжою зеленню або сіточкою майонезу. І подаємо до столу.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал / 100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал / 100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г

Схожі рецепти