Олів'є класичний зі свіжими огірками салат

варіант олів'є з ноткою літнього смаку. Свіжість на новорічному столі! У нашій родині люблять олів'є саме зі свіжими огірками. Такий, більш весняний, літній, варіант салату на святковому столі особливо легкий і ароматний.
НіанаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 6 г
жири 54 % 15 г
вуглеводи 25 % 7 г
162 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 15 хв

як зробити Олів'є класичний зі свіжими огірками салат?

1. Помийте моркву і картоплю. Очищати їх не потрібно. Поставте овочі відварюватися.

2. В окремій каструльці відваріть яйця.

3. Дочекайтеся, коли морква, картопля і яйця охолонуть.

4. В цей час поріжте невеликими кубиками ковбасу і свіжі огірки.

5. Такими ж кубиками наріжте картоплю, моркву, яйця.

6. Всі інгредієнти складіть в миску, додайте зелений горошок і сіль. Все добре перемішайте.

7. Заправте салат майонезом.

Олів'є готовий і його можна подавати до столу. Або ж поставити на пару годин в холодильник.

смачного!

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал / 100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Ковбаса " любительська» - 291   ккал/100г
  • Ковбаса " Українська» - 404   ккал/100г
  • Ковбаса " діабетична» - 254   ккал/100г
  • Ковбаса " Докторська» - 197   ккал/100г
  • Ковбаса дієтична - 170   ккал/100г
  • Ковбаса " молочна» - 252   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти