буряковий суп пюре з буряка

ніжне кремове Бурякове суп-пюре з приємним смаком! Буряковий суп-пюре припаде до смаку навіть тим, хто зовсім не любить буряк. Секрет смачного супчика з буряка криється в тих продуктах, які будуть додані до Буряка. Буряк один з корисних і крім того доступних овочів. Буряк багатий вітамінами і сприяє схудненню. Однак багатьох вона відштовхує своїм смаком. Рішення цієї проблеми криється в приготуванні бурякового суп-пюре з ніжною кремовою текстурою і приємним смаком. Смак супу можна змінювати за допомогою додавання улюблених інгредієнтів.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 44 % 7 г
вуглеводи 50 % 8 г
109 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

спосіб приготування

Час приготування: 40 хв

для приготування бурякового суп-пюре нам будуть потрібні: буряк, морква, яблуко, журавлина, вершкове масло, вершки, сіль, чорний мелений перець і паприка. Якщо хочеться, щоб супчик вийшов більш щільної консистенції, то можна додати пару картоплин, в цьому випадку він буде і більш ситний і поживний. Поживності супу додасть і його приготування на м'ясному бульйоні. Процес приготування суп-пюре спростить і прискорить наявність заздалегідь звареної буряка і моркви.
варений буряк чистимо, нарізаємо на великі шматочки, моркву чистимо, також ділимо на шматки.
зі свіжого яблука знімаємо шкірку, видаляємо серцевину, ріжемо на шматки. Яблуко краще брати зелене кисло-солодке.
буряк, морква і яблуко кладемо в каструлю з товстим дном, заливаємо водою, щоб вона закривала овочі і фрукти. Ставимо на вогонь, доводимо до кипіння, зменшуємо вогонь до середнього і варимо, поки яблуко не стане м'яким.
тим часом протираємо журавлину через сито, нам потрібен тільки журавлинний сік.
потім додаємо в каструлю з овочами журавлинний сік, спеції і вершкове масло, перемішуємо. Вимикаємо вогонь, закриваємо кришкою каструлю і залишаємо вміст на плиті на 20 хвилин. За цей час овочі ще краще розваряться і трохи охолонуть. Занурювальним блендером перетворюємо овочеву суміш в пюре. Вливаємо вершки і ще раз збиваємо блендером. Маса повинна вийти дуже ніжною, кремової консистенції, без крупинок. З приємним кисло-солодким смаком. Суп-пюре смачно як в теплому, так і в холодному вигляді. Воно дуже ситне і в той же час легке блюдо. Подаємо його зі сметаною і свіжою зеленню.
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20% - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Журавлина - 26   ккал/100г
  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал / 100г
  • Буряк - 40   ккал / 100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г

Схожі рецепти