склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Квасоля заливаємо холодною водою і залишаємо на ніч. З ранку набряклу квасолю відварюємо до готовності протягом години, після закінчення відвар не зливаємо.
2. Мова моєму, викладаємо в каструлю відповідного розміру, заливаємо водою і варимо протягом 2,5 годин. Під час варіння не забуваємо знімати пінку.
3. Моркву, цибулю, часник і селеру очищаємо. Морква ріжемо тонкою соломкою, цибулю - кубиками, часник пропускаємо через прес. Обсмажуємо овочі на рослинній олії протягом 5 хвилин, потім додаємо дрібно порізану селеру і томатну пасту, смажимо ще 2 хвилини.
4. Бульйон проціджуємо крізь сито і повертаємо на вогонь. Мова викладаємо в ємність з холодною водою, потім знімаємо з нього шкірку.
5. Картопля очищаємо, миємо, ріжемо кубиками і викладаємо в киплячий бульйон, варимо протягом 5 хвилин.
6. Викладаємо в суп обсмажені овочі, а також квасоля разом з відваром, додаємо лавровий лист і перець горошком, солимо, варимо ще 5 хвилин.
7. Цвітну капусту миємо, поділяємо на суцвіття, викладаємо в суп і варимо 4-5 хв.
8. Кріп і петрушку моєму, ріжемо не дуже дрібно. Мова ріжемо тонкими пластинками.
насипаємо суп на порції, в кожну викладаємо шматочки мови і посипаємо зеленню.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал / 100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Мова телячий - 160 ккал/100г
- Язик яловичий - 146 ккал/100г
- Язик свинячий - 300 ккал/100г
- Мовна ковбаса - 215 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Квасоля біла - 102 ккал/100г
- Корінь селери - 32 ккал/100г