Айнтопф німецький суп з нутом і м'ясними кульками

яскравий, дуже поживний і неймовірно смачний німецький суп! Німецький айнтопф з м'ясними кульками і нутом наситить і зігріє в холодні осінні і зимові вечори. Оригінальна назва рецепта"Kichererbsen-Tomaten-Eintopf mit Hackbällchen & quot;.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 6 г
жири 42 % 11 г
вуглеводи 35 % 9 г
160 ккал
ГІ: 80 / 10 / 10

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготувати всі продукти. Помідори, болгарський перець і зелень помити, цибулю, моркву і часник почистити. З консервованого нуту злити рідину.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Моркву натерти на досить крупній тертці, або нарізати тонкими смужками. Цибулю і перець нарізати півкільцями.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У каструлі з товстим дном розігріти олію, додати в нього нарізані овочі і обсмажити, постійно помішуючи, до готовності. На це йде приблизно п'ять хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додати до зажарки протерті томати або томатне пюре, дрібку цукру, все ретельно перемішати, зменшити вогонь до мінімуму і тушкувати пару хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    В цей час приготувати фарш для м'ясних кульок. Додати до м'яса яйце, часник(пропущений через прес), дрібно нарізану цибулину. Посолити за смаком, поперчити і насипати ложку панірувальних сухарів. Можна так само додати улюблені приправи. Добре вимісити все до однорідної маси. Якщо фарш вийшов рідкуватим, то додайте ще трохи панірувальних сухарів. Консистенція фаршу повинна вийде такий, щоб можна було накатати без праці маленькі кульки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Помідори нарізати досить крупно. Можна за бажанням зняти заздалегідь з томатів шкірку. Для цього залийте помідори окропом, потримайте близько хвилини, окріп злийте і акуратно видаліть шкірку.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    З фаршу наробити м'ясні кульки невеликого розміру. У сковороді розігріти невелику кількість рослинної олії, обсмажити кульки з усіх боків близько двох - трьох хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У каструлю з засмажкою відправити помідори, нут і м'ясні кульки. Залити бульйоном. (Бульйон можна використовувати будь-який: курячий, м'ясний або овочевий. Можна навіть обійтися звичайним окропом). Кількість бульйону можна зменшити або збільшити за своїм бажанням, в залежності від того погуще ви хочете отримати в результаті суп чи ні. Посолити за смаком. На сильному вогні довести вміст каструлі до кипіння, зменшити вогонь до мінімуму і варити під кришкою 10-15 хв

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Зробити вогонь знову на максимум .Що залишився зубок часнику нарубати дрібно. Надіслати в каструлю дрібно нарізану зелень, часник і лавровий лист. Після закипання зняти з вогню і дати настоятися супу під закритою кришкою не менше 15 хвилин. Можна подавати зі сметаною.

Айнтопф це німецький густий суп, який можна приготувати практично "з усього" , в розумних межах, що є в будинку. Айнтопф може бути з багатьма овочами, горохом, сочевицею, квасолею, сардельками, м'ясом, ковбасками і копченостями.

приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Нут - 364   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти