Салат Норвезький роман

смачний салат з оригінальною назвою і смаком. Цей салат просто знахідка для тих, кому набрид картопля в салатах. Салат виходить свіжим, яскравим і соковитим. Для різноманітності святкового столу-один з кращих варіантів.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 7 г
жири 35 % 9 г
вуглеводи 38 % 10 г
142 ккал
ГІ: 30 / 70 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати зазначені інгредієнти. Овочі середнього розміру. Від лимона знадобиться сік. Рис попередньо відварити і охолодити, для салату підійде пропарений рис. Горбуша консервована в олії. Підготувати блюдо для салату. Листя салату потрібні будуть для подачі страви, тому слід вибирати міцні свіже листя. Морква (очищену і натерту на крупній тертці) потрібно буде обсмажити в олії, кілька хвилин не до готовності, потім охолодити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Лук очистити від лушпиння, нарізати півкільцями. Скласти в миску і залити лимонним соком, поперчити. Залишити цибулю маринуватися на кілька хвилин. Огірки помити і нарізувати соломкою. Змішати нарізані огірки з нарізаною зеленню кропу.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    На обрану страву викласти промиті і обсушені листя салату. Листя слід викладати по одному, щоб салат потім було зручно подавати разом з листям. Відварений рис змішати з майонезом і викласти першим шаром на листя салату. Якщо при варінні рис не солився, то за смаком, його слід підсолити.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Банку з консервованою горбушей акуратно відкрити, рідина не зливати. Розім'яти виделкою рибу разом з соком. Викласти горбушу другим шарів поверх рису, промазати цей шар невеликою кількістю майонезу.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Третім шаром в салаті викласти замариновану цибулю, слив сік. Промазати цей шар невеликою кількістю майонезу.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Наступним шаром викласти обсмажену моркву, слив з неї зайве масло. Промазати шар з морквою невеликою кількістю майонезу. Також за смаком моркву можна підсолити і поперчити.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Останнім шаром викласти нарізані соломкою огірки, змішані з нарізаною зеленню кропу. Солити огірки не треба, їх потрібно буде посолити прямо перед подачею, щоб вони не дали сік.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перед подачею салат слід охолодити мінімум одну годину в холодильнику. Салат подавати можна як самостійну страву або як одну із закусок до обіду або вечері. Подавати салат слід як торт, розділяючи на сегменти і викладаючи на тарілку разом з листям салату.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал / 100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал / 100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Горбуша консервована - 136   ккал/100г
  • Листя салату - 12   ккал/100г

Схожі рецепти