склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти
Крок 2:
Промити курку під проточною водою, залити холодною водою, довести до кипіння, злити воду, залити нову, знову довести до кипіння і варити 10 хвилин.
Крок 3:
Картоплю почистити, нарізати кубиками і додати до м'яса.
Крок 4:
Цибулю подрібнити і додати в суп.
Крок 5:
Морквину почистити і порізати на шматочки на ваш розсуд. Всі овочі варимо до м'якості.
Крок 6:
Витягаємо м'ясо з супу і рвемо на шматочки. його ми додамо пізніше разом з вершками або порційно кожному в тарілку
Крок 7:
Молодий кабачок не чистимо!!! Моєму, трьом на крупну тертку і додаємо в суп. Солимо і додаємо улюблені спеції. Якщо готуємо для маленьких діток - спеції не додаємо взагалі. Варимо 3 хвилини.
Крок 8:
Потім вливаємо в суп вершки. Якщо суп будуть їсти діти, беремо дитячі вершки. Доводимо до кипіння.
Крок 9:
Додаємо зелень. Даємо хвилинку прокипіти. І вимикаємо. Тепер потрібно трохи суп охолодити (приблизно до 80 градусів, щоб не блендер) і за допомогою блендера пюрировать його.
Крок 10:
Розливаємо суп по тарілках, додаємо м'ясо, прикрашаємо зеленню і подаємо до столу. Дуже смачно їсти такий суп зі свіжим хлібом або вареним яйцем. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал / 100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 300 ккал / 100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г