Борщ з квасолею пісний

смачний червоний борщ на овочевому бульйоні з квасолею. Червоний борщ виходить густим за рахунок квасолі і наваристим за рахунок бульйону. Буряк варимо цілком очищеної, так вона зберігає свій насичений колір. Зелень і часник, додані в самому кінці варіння, надають борщу апетитний аромат.
ОленаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 78 % 7 г
39 ккал
ГІ: 88 / 0 / 13

покрокове приготування

час приготування: 3 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Справжній червоний борщ, ситний, наваристий, готуємо на овочевому бульйоні, з квасолею. Бульйон зваримо заздалегідь і додамо його в процесі варіння. Квасоля візьмемо сушену. Підготуємо продукти за списком, помиємо і почистимо овочі. Готуємо борщ без засмажкою, тільки варимо.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Почнемо з квасолі. Квасоля промиваємо, заливаємо водою і варимо до готовності 2 години на малому вогні.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У каструлю для борщу наливаємо 2 літри води, кладемо в неї цілу очищену буряк і варимо до готовності протягом години.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Поки вариться буряк і квасоля, займемося іншими овочами. Цибулю нарізаємо невеликими кубиками, моркву натираємо на крупній тертці.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Картоплю нарізаємо великими кубиками, капусту шаткуємо на шатківниці.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Зелень дрібно нарізаємо.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    До нарізаної зелені видавлюємо через прес часник.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Зварену цілком буряк виймаємо з окропу і кладемо її в прохолодне місце, щоб трохи охолола.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У каструлю, в воду, в якій варилася буряк, викладаємо картоплю і лавровий лист, варимо 10 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Потім висипаємо в каструлю нарізану цибулю і терту моркву.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додаємо в каструлю сіль і варимо овочі ще 10 хвилин.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Через 10 хвилин кладемо в каструлю нашатковану капусту і вари ще 10 хвилин.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Після капусти додаємо в борщ варену квасолю і продовжуємо варити ще хвилин 7.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Тим часом натираємо на крупній тертці варений буряк.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Буряк змішуємо з подрібненою зеленню і часником, додаємо томатну пасту і перемішуємо.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Додаємо в борщ овочевий бульйон і бурякову суміш.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Борщ добре перемішуємо, доводимо до кипіння і варимо ще 2 хвилини на малому вогні.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Каструлю з борщем накриваємо кришкою, вимикаємо вогонь і даємо борщу настоятися ще хвилин 10-15.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Розливаємо борщ з квасолею в тарілки, заправляємо кожну порцію сметаною і подаємо на стіл до обіду.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Квасоля - 328   ккал/100г
  • Біла квасоля - 352   ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23   ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Овочевий бульйон - 13   ккал/100г

Схожі рецепти