Паста з морським коктейлем

макарони з насиченим соусом і морепродуктами! Готуй! Паста з морепродуктами внесе різноманітність в класичне меню. Її приготування не займе багато часу, особливо якщо купити не весь набір інгредієнтів окремо, а зібраний морський коктейль, де кожен інгредієнт вже заздалегідь підготовлений.
VendettaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 60 % 6 г
54 ккал
ГІ: 17 / 83 / 0

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

швидкість приготування безпосередньо залежить від того, в якому вигляді будуть морепродукти. Готові набори пропонують вже очищених креветок, восьминогів та інші складові набору. В цьому випадку залишиться тільки розморозити заготовку, нарізати щупальця восьминога на шматочки, а кальмара кільцями. Якщо в наборі продукти вже подрібнені, це спростить процес максимально.

часник чистимо, миємо й дрібно рубаємо, при бажанні можна пропустити через прес. Перець чилі позбавляємо від насіння, миємо, просушуємо і нарізаємо маленькими шматочками. Розігріваємо оливкову олію в глибокій сковороді, додаємо перець і часник.

помідори черрі моєму, просушують, але не розрізаємо, залишаємо цілими. Додаємо на сковороду, коли перець і часник обсмажується хвилин 5 і аромат розноситься по всій кухні. Помішуємо вміст і обсмажуємо помідори протягом 3-5 хвилин.

потім черга морепродуктів. Креветки готуються трохи довше інших складових, тому краще покласти їх в сковороду раніше інших продуктів. Додаємо креветки, перемішуємо, обсмажуємо близько двох хвилин. Заливаємо вином і вводимо інші морепродукти. Робимо вогонь максимальним, перемішуємо і тушкуємо у вині до зменшення рідини в обсязі (близько 4х хвилин).

Петрушку і базилік промиваємо і добре просушують. У петрушці використовуємо тільки листочки, відокремлюємо їх від ніжок і дрібно рубаємо. Листя базиліка також відокремлюємо від ніжок, але їх залишаємо цілими.

додаємо в сковороду петрушку, вершкове масло і сіль за смаком. Протушіваем ще кілька хвилин.

Пасту можна взяти будь-якої форми, але найкраще з морським коктейлем поєднуються довгі, тонкі спагетті. Кип'ятимо воду, додаємо сіль за смаком і відварюємо спагетті до готовності. Відливаємо кілька ложок води, в якій варилися макарони і додаємо їх в соус. Відкидаємо готові макаронні вироби на друшляк, промиваємо водою. Змішуємо пасту в сковороді з соусом з морепродуктів і подаємо до столу. Розкладаємо готову страву по тарілках і прикрашаємо листочками базиліка.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал / 100г
  • Вина лікерні - 212   ккал / 100г
  • Вина напівсухі - 78   ккал/100г
  • Вина сухі - 64   ккал/100г
  • Вино червоне - 88   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Помідори черрі - 15   ккал/100г
  • Спагетті - 338   ккал/100г
  • Морський коктейль - 95   ккал/100г

Схожі рецепти