Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти. Для приготування індійського горохового супу Мунк дав, нам знадобиться: 1.7 л води; 200 г сушеного гороху; 200 г гарбуза; 1 морква; 50 г розтопленого вершкового масла; 20 г свіжого кореня імбиру; мелений коріандр; куркума; перуки; 1 ч.л. кмину і сіль.
Крок 2:
Горох ретельно промити, поки вода не стане прозорою. Залити горох великою кількістю гарячої води на 5 годин. Потім воду злити, а горошок знову промити.
Крок 3:
Корінь імбиру очистити і натерти на дрібній тертці або дрібно порубати.
Крок 4:
У каструлю всипати горох, додати імбир, коріандр, паприку і куркуму і половину розтопленого вершкового масла.
Крок 5:
Влити в каструлю холодну воду.
Крок 6:
Поставити каструлю на плиту. На сильному вогні довести до кипіння. Потім вогонь зменшити і варити при слабкому кипінні 1 годину, періодично знімаючи піну.
Крок 7:
Гарбуз очистити і нарізати невеликими кубиками.
Крок 8:
Морква очистити і також нарізати кубиками.
Крок 9:
Додати моркву і гарбуз в каструлю. Варити ще близько 30 хвилин до готовності гороху. Він повинен добре розваритися.
Крок 10:
У сковороді розігріти вершкове масло, що залишилося. Всипати кмин. Смажити на невеликому вогні 1-2 хвилини.
Крок 11:
Суп посолити і перемішати. Додати в суп обсмажений кмин, перемішати.
Крок 12:
Вимкнути вогонь, каструлю накрити кришкою і дати настоятися 5 хвилин. Смачного!
відмінною особливістю індійської кухні є наявність різноманітних прянощів. Навіть в знаменитий чай масала додається безліч ароматних спецій. А ще приготування їжі перетворюється в справжнісінький ритуал, в якому кожному інгредієнту відводиться своя роль і своє місце.
з одного боку, Індійська кухня може здатися складною і замороченою, не дуже зрозумілою для нашого менталітету. Однак завдяки Інтернету і можливості вільно подорожувати, багато рецептів індійської кухні стали доступні і нам. І я думаю, що кожен при бажанні може знайти собі ту страву, яка припаде йому до душі.
я раніше нічого індійського не готувала, так як більше орієнтована на російську і європейську кухню. Але ось гороховий дав мені дуже сподобався. Тому ділюся з вами рецептом.
найважливішим компонентом індійської трапези служать овочі. Дхал, або дав-це найвідоміше блюдо Індії. "Далом" в Індії називають будь – які бобові-сочевицю, нут, маш, горох, квасоля. По суті дав являє собою розварені бобові з будь-якими овочами.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушений зелений горошок неварений цілісний - 340 ккал/100г
- Подрібнений горох сирий без насіннєвого покриття - 348 ккал / 100г
- Подрібнений горох варений - 115 ккал/100г
- Турецький горошок сушений неварений - 360 ккал/100г
- Коров'ячий горох сушений неварений - 343 ккал/100г
- Коров'ячий горох сушений варений - 76 ккал/100г
- Сушений горошок - 322 ккал/100г
- Горох - 298 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Кмин - 333 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал / 100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г