салат огірки гриби сир

на швидку руку, дуже простий і дуже смачний, на свято! Салат з огірків, грибів, сиру добре подавати як легку закуску на святковий стіл. Він багатоваріантний-продукти, що входять до складу, можна замінювати іншими. Або додавати нові інгредієнти. Салат можна робити листковим або змішаним.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 6 г
жири 65 % 15 г
вуглеводи 9 % 2 г
173 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат з огірків, грибів, сиру? Візьміть продукти за списком. Гриби можете взяти будь-які: солоні, мариновані, смажені. Овочі і яйця вимийте і обсушити серветками. Майонез сюди підійде будь-який, включаючи пісний. Яйце відваріть круто.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Якщо огірки у вас з товстої або гіркою шкіркою, очистіть її. Потім тонкою соломкою наріжте огірок, наріжте пір'ям очищену моркву, натріть на тертці сир.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Варене яйце наріжте кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У відповідній салатниці почніть збирати салат. У нас він листковий, тому починаємо викладати шари. Перший шар-яєчний. Викладіть на дно салатника нарізане кубиками яйце. Майте на увазі, що чергування шарів тут умовне - ви можете викладати їх по-іншому, як вам більше подобається. А можете і зовсім просто змішати всі інгредієнти і заправити все майонезом.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Поверх яйця викладіть нарізані або цілі дрібні мариновані гриби.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Нанесіть на гриби майонезну сіточку.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Тепер викладіть в салатник шар огірків.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Поверх огірків - тонкі пір'ячко сирої моркви.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Знову нанесіть майонезну сіточку.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Засипте поверхню натертим сиром.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Прикрасьте салат свіжою зеленню і цілим грибочком. Я готувала порційний листковий салат, але ви можете викладати його на загальному блюді.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Красивий і ефектний салат з огірком, грибами, сиром готовий. Смачного!

як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал / 100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал / 100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Мариновані печериці - 12   ккал/100г

Схожі рецепти