склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Якщо ви взяли курячі грудки, пропоную зрізати з них м'ясо, залишити тільки кістки для варіння бульйону - до 40 хв 3 літри - дещо википить-разом залишиться до використання максимум 2 літри, а саме філе в чашу для варіння на пару в МВ - на 20 хв. Якщо не хочете морочитися або брали м'ясо без кістки, можете його варити старим "дідівським" способом на вогні!
Крок 2:
Чому філе готуємо саме на пару? Воно виходить більш ніжним і соковитим, а також його простіше різати на кубики для подальшого приготування.
Крок 3:
Поки м'ясо і бульйон готується, ріжемо не 3/4 півкільця цибулю (або як вам більше подобається, але не зовсім дрібно) і дрібними кубиками солоні огірки.
Крок 4:
Філе готове, даємо йому охолонути і далі ріжемо на середні кубики. Продовжуємо готувати в МВ.
Крок 5:
Рослинна олія або вершкове для піджарки зовсім не обов'язково, це на ваш розсуд! Я додала 1 ст ложку рослинно масла, обсмажуємо на режимі "жарка" лук 5 хв.
Крок 6:
Далі додаємо огірки і на тому ж режимі обсмажуємо ще 2-3 хв.
Крок 7:
Потім додаємо порізане куряче філе і обсмажуємо ще до 5 хв.
Крок 8:
Якщо у вас був готовий набір для солянки - звільняємо його від пакета, промиваємо. Якщо ви брали все окремо-нарізайте все ковбаси приблизно на однакові шматочки.
Крок 9:
Додаємо суміш ковбас в чашу мВ до решти інгредієнтів, солимо, перчимо, перемішуємо, прожарюємо до 10 хв.
Крок 10:
Тепер прийшов час додавати томатний сік. Я беру спочатку 350-500 гр (0.5 пакета) і заливаю до м'ясної суміші в МВ, все перемішую, закриваю кришку і включаю режим"гасіння & quot; на 1 год (це стандартний час, але я вважаю, що це занадто багато)
Крок 11:
Через 20-30 хв додаю сік, що залишився і залишаю гаситься ще на 10-15 хв.
Крок 12:
Ви запитаєте-А що ж робити з бульйоном?! Тепер прийшов і його час! Оскільки моя чаша МВ мала, я доготовлюю блюдо на вогні і заздрю тим, хто купив МВ на 5 л))) Весь вміст МВ я розводжу з бульйоном, його приблизно має бути не більше 2 літрів і даю закипіти. Ваше блюдо готове! Можна подавати на стіл: порційно додаємо в кожну тарілку: оливки, маслини, зелень, часточку лимона, за бажанням свіжий Кримський цибулю. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Ковбаса з жиром - 436 ккал/100г
- Ковбаса свиняча - 274 ккал/100г
- Ковбаса теляча - 316 ккал/100г
- М'ясо в'ялене - 264 ккал/100г
- Ковбаса з телячої печінки - 265 ккал / 100г
- Мортаделла - 345 ккал/100г
- Ковбаса - 232 ккал/100г
- Смажена теляча ковбаса - 343 ккал/100г
- Смажена свиняча ковбаса - 364 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал / 100г
- Оливки - 115 ккал/100г
- Маслини - 166 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Солоні огірки - 11 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Сік томатний - 21 ккал/100г